目を開けて寝るのをやめたいです

考えられることとして、筋肉が緊張していることが挙げられます。
つまり寝ていても、筋肉が起きているような状態です。

まぶたは、まぶたを持ち上げる筋肉が縮んで、持ち上がります。
この筋肉が緊張していると、目が開いた状態になるかもしれません。
(もしかしたら身体全体を含めて緊張しているかもしれませんね)

個人レベルで出来ることとしては、
1.目を閉じた状態で、上まぶたの場所(アイホール)を「本当に軽く」マッサージ
2.蒸しタオルで温める(お風呂に入ったついで、もしかしたら眠る前に行う)
が考えられます。
まずは、2週間ほど試して下さい。

それで無理であった場合は、
眼科に相談してみて下さい(もしかしたら、筋肉を緩める薬を出して貰えるかもしれません)

身体が疲れやすいのであれば、代替療法を併用して貰うのも良いかもしれません。

目への影響としては、乾燥によるドライアイが考えられます。そのため、目の表面が傷ついたり、「モノモライ」などに掛かりやすくなるかもしれません。

ご参考になれば、幸いです。

ご質問ありがとうございます。

睡眠時に目が開いてしまうようで、目の乾燥の原因にもなりますし、見た目にも気になることだと思います。お気持ちお察しします。

可能性として考えられるのは、筋の緊張があります。目を開ける筋肉の緊張です。おそらく目の筋肉だけ緊張を起こすことはあまり考えられないですので、寝ているときに顔や肩、場合によっては全身の緊張があるのかもしれません。

筋の緊張は、神経によって調整されています。
電気で例えると、スイッチを入れると電気がつきますよね。同じように、神経のスイッチが入ると、筋肉が収縮するわけです。この神経のスイッチがうまく切れていないと、筋が収縮したままになります。

ですので、神経のスイッチの入る切るが、しっかり働くことがとても重要になります。

カイロプラクティックは、神経のスイッチの働きを戻すことに長けていますので、一度信頼できるカイロプラクティックの施術院へご相談されるのも一つの方法だと思います。

念のため、私が九州で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
保井 志之先生(福岡)
飯塚 久雄先生(長崎)

よろしくご検討ください。
また何かお困りのことがありましたら、いつでもご相談下さい。

山中英司

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''陽開カイロプラクティック''
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