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人に対して愛情を持てず、ちょっとしたことですぐいらいらしてしまう性格を何とかしたいと思っています。原因としては親の愛情をあまり注いでもらえていなかったからではないかと思います。離婚はしていないものの小さい頃から両親は不仲、母親が浮気をしているのも知っており問い詰めて喧嘩をしたこともありました。母親は結婚してても好きな人ができることはあると開き直る始末。食事はいつもスーパーの割引きされたお弁当、父親は弟ばかりかわいがり自分の居場所がなくて不安定になることもあり、夜中に部屋の壁を蹴ったり急に大声で泣き叫ぶこともありました。家庭のストレスから解放されたくて、卒業を機に一人暮らしを始めました。友達はいますが、人と深く関わることはいまだにおっくうで人の好き嫌いも激しい為、会社にもあまりなじめていません。私は自分の力で過去の嫌なことを忘れて、性格も直してもっと優しい人になりたいと思っているし、いずれ結婚して幸せな家庭を築きたいと思っていますが、今は人に対して愛情を持ったり、同性の友達とも定期的に遊んだり親密な関係を築くことができません。どうすればよいのでしょうか。
未歩さん
回答：1件
専門家
まずは行動から
もう十分に自分や過去を内省されていらっしゃいますから、今後は実際の行動に移してされることをお勧め致します。
まずは仕事において関わりのある方々と仲良くしましょう。挨拶からはじまり、日常会話、個人的な相談などへ発展させましょう。
はじめは楽しく感じられなくても、そう振る舞うことで後から感じられるようになります。どうぞ臆せずに飛び込んでみましょう。
不安や緊張、落ち込みなど生じてしまう時には精神科医へご相談ください。お悩みをうかがいつつ、必要に応じてお薬もご用意いたします。
どうぞお大事にして下さい。
銀座泰明クリニック
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
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