回答:1件
有酸素運動、ウォーキング
2008/03/12 09:05
詳細リンク
有酸素運動が必要です。最も簡単で効果的なのは''「ウォーキング」''です。ウォーキング・シューズを履いて毎日1万歩を歩きましょう!万歩計を買って歩数を記録することをお勧め致します。食事量と体重も記録してグラフ化すると更に良いでしょう。頑張って下さい!!
銀座泰明クリニック
回答専門家
- 茅野 分
- (東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
- 銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
茅野 分が提供する商品・サービス
夜間・土日も診療しています
(現在のポイント:-pt)
このQ&Aに類似したQ&A
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。
表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング