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対象:マッサージ・手技療法

ダイエット

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/03/11 23:43

無料エステに行って体重とかを量ってもらいました。女性には珍しい内臓脂肪の増加が分かりました。自力で減らすにはどうしたらいいのでしょうか。

上ちゃんさん ( 鹿児島県 / 女性 / 31歳 )

回答:1件


自分でダイエット

2008/03/13 16:12 詳細リンク

まず、お食事の管理を少ししてみるのはいかがですか?

代謝できるような体作りをしていくと いいと思いますよ。

お風呂にきちんと入ったり すこしウエスト周りをストレッチから始めて

運動するのもいいでしょ。

便秘などがあれば 少しずつでも 改善してきましょう!!

頑張ってダイエットしてくださいね! (^^♪

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