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対象：心の病気・カウンセリング
初めまして。最近になり自分がＡＤＨＤであることが判明し、今薬を飲みながら生活をしています。
ＡＤＨＤが判明する前までは、仕事になかなか集中できず、同時作業や単純作業も苦手で些細なミスを繰り返し、その度に頭が真っ白のパニック状態で職場に迷惑をかけ居づらくなり鬱状態になっていました。
現在、子供が生まれ仕事をせずに専業主婦として過ごしておりますが、家事がまったく手につかずよくＴＶでやる「片付けられない女」状態です。
あと、私自身、家庭環境と親の愛情に恵まれず子供をどう可愛がって良いのか時々わからなくなる時があります。
絵本など読んだり一緒に過ごしていますが、持て余してしまい、子供が一人遊びを好きな事を言い訳に放置しがちになってしまします。
このままの状態が自分でも嫌なのと、主人の収入だけでは生活が厳しいので、子供を保育園に預けて働きに出た方が良い気がしているのですが、
以前働いていた時の様にまた失敗ばかりで、他人に迷惑をかけて、また鬱状態になり、仕事で疲れている主人に愚痴を言ったり八つ当たりをして迷惑をかけてしまうのではないかと、色々不安が襲ってきます。
支離滅裂で申し訳ありませんがこんな私でも働けるような職種はありますか？
また、子供との接し方についてもアドバイスをお願い致します。
りっこさん （ 神奈川県 / 女性 / 25歳 ）
回答：1件
専門家
AD/HD, 注意欠陥多動性障害
''AD/HD, Attention Deficit / Hyperactivity Disorder 注意欠陥多動性障害'' にて家事・育児にお困りとのこと、心よりお見舞い申し上げます。
不注意・多動性に対処するためには、意識して理性的・計画的に物事を行うように心がけましょう。そのためには手帳や日記を付けたり、周囲の方々のご理解ご援助をいただいたりすることが有効です。
具体的には家事や育児はご主人や保育園のご援助をいただき、お仕事はできる限り単純な内容を選びましょう。そして毎日規則正しく、決まった生活を送りましょう。日課や予定 (To Do List 等)を大きな紙に書き出して壁に貼ってもよいでしょう。どうぞ頑張って下さい。
銀座泰明クリニック
評価・お礼
りっこさん
お忙しい中、丁寧なアドバイスありがとうございました。
規則正しい生活を送る様努力致します。
回答専門家
- 茅野 分
- （東京都 / 精神科医（精神保健指定医、精神科専門医））
- 銀座泰明クリニック 院長
東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。
東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。
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