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対象:マッサージ・手技療法

筋肉の緊張

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/02/07 14:05

10年ほど前からパソコンを一日に何時間もしている常態です。
初めの頃は一時的な目の疲れで収まっていたのですが最近では全身筋肉が常に硬くなって体重も落ちて冷え性にもなり、リンパの流れも悪く顔色も悪い状態です。
カイロ整体、ロルフィングと通ったのですがよくならずストレッチも行なっているのですが、一向に改善せず気持ちが滅入ってしまってうつと診断されてしまいました。
朝起きたら目が疲れだし、顔色が悪くなって言ってしまい外にも出られなくなってしまっています。
どのようなところで見てもらうのが一番なのでしょうか。また家でできる良い方法などありましたら教えてください。

ゆうたっさん ( 石川県 / 男性 / 26歳 )

回答:4件

手塚 幸忠 専門家

手塚 幸忠
鍼灸マッサージ師

- good

鍼灸治療院が良いかと思います。

2008/02/08 00:35 詳細リンク

はじめまして。銀座マロニエ通り治療院の手塚です。

ゆうたっさんの症状は長時間のパソコン作業と職場環境や仕事内容
が身体への大きな負担となって起こった症状のようですね。

東洋医学では、目の機能を調節しているものを肝(かん)と呼んで
います。この肝は、眼の調節だけでなく、血の巡りの調節や、精神
状態の調節、筋肉の調節も行っているものです。ゆうたっさんは、
長時間のパソコン作業で目を酷使したことで肝の機能が衰えてし
まった事で、他の様々な症状が出てしまったと考えます。

うつと診断されたということは、既に病院には行っていると思い
ますので、そちらは続けてもらって、それと並行して東洋医学系
の治療院を尋ねるのが良いかと思います。例えば鍼灸をやってい
る治療院です。

東洋医学は心身の両方のバランスを整える医療です。相談すれば、
きっと良い治療とアドバイスをもらえると思います。

家でできる事としては、まずはツボ療法として、足の親指と人差
指の間の肉を揉みほぐしてみて下さい。症状が強いときは驚くほ
ど軽い刺激でも痛い場合がありますので、辛くない程度にもんで
みて下さい。

次に手のひらの真ん中を指圧し、そのまま腕の内側をずっと指圧
しながら上って肘の内側まで指圧して下さい。このラインは精神
的な症状に良く効きます。

最後に頭の頂点を指で数回押してみて下さい。ここはストレスに
とても良いツボです。

あとは、少しでもイイので身体を動かすことです。初めは家の
中でラジオ体操でも構いません。身体を動かすことで、体の巡り
が良くなり、精神的にも少しほぐれます。

字数制限があるのでここまでしか書けませんが、少しでも外に出
れるようになったらまた連絡を頂ければ、次のアドバイスもさせ
て頂きます。

ご参考になれば幸いです。

-----------------------------
銀座マロニエ通り治療院
手塚幸忠(てづか ゆきただ)
http://www.ginza-maronie.com/
-----------------------------

回答専門家

手塚 幸忠
手塚 幸忠
(東京都 / 鍼灸マッサージ師)
鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長

心身のバランスを整え、ストレスからくる症状を改善へ導きます

肩こりや腰痛、冷え症、むくみなど、体のつらい症状には人それぞれ異なった原因があります。当治療院は、それぞれの方に合ったオーダーメイドの治療で、心と体の健康のお手伝いをさせて頂きます。様々な症状に効果が期待されますので、お気軽にご相談下さい。

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山中 英司 専門家

山中 英司
カイロプラクター

- good

私のお勧めする先生

2008/02/08 09:58 詳細リンク

ご質問ありがとうございます。

肩こりや目の疲れで大変お困りのご様子、いろいろ試されたても改善か見られないととても不安だと思います。
お気持ちお察しします。

私は、カイロプラクティックをお勧めするのですが、カイロプラクティックと言っても正直ピンからキリまであります。
カイロプラクティックに関わらず、アプローチの仕方が大切なのではなく、その先生が症状を見ているのか、症状の原因を見ているのかという見方の違いが重要になってきます。

石川県には私が信頼し、ご紹介できる先生が2名いますので、下記にご紹介しておきます。とても優秀で信頼できますので、ぜひ一度ご相談されて下さい。
本江 真一郎B.C.Sc.
岡本 光雄B.C.Sc.

また何かご心配なことがありましたら、いつでもお力になりますのでご連絡下さい。


山中英司

--------------------------------------
''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
--------------------------------------

回答専門家

山中 英司
山中 英司
(カイロプラクター)
陽開カイロプラクティック 
045-981-4431
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

「体は心の鏡」 体の解放は、心の解放からはじまります

臨床を通して痛感することは、体は心の鏡のような存在だということ。様々な症状の裏には、もう一人の自分からのメッセージが隠されています。カラダを診るプロフェッショナルとして、クライアントの心とも真剣に向き合うことを信条にしています。

自分で治す

2008/02/08 14:32 詳細リンク

ご質問ありがとうございます。

現在の体の状態は交感神経が緊張状態にあると言えます。
体のさまざまな症状は、交感神経緊張状態を教えている信号です。
寝ている間に疲労回復が思うようにいかず、体の働きがきちんとリセットしていないことを教えています。

脈診により、的確なツボを組み合わせて行う鍼灸治療なら、速やかに改善しますが、生活習慣も同時に正していかないとなりません。

すなわち、きちんと体を治すためには、食生活のリズムと食事の内容が大変重要です。
基本的には体を冷やさないことです。
生野菜は体を冷やすので、5月くらいまでは温野菜にすべきです。
果物についても同様で、ハウス栽培のものや常夏の国から空輸されてきたものは、冬から春先にかけては体をものすごく冷やし、正常な体の働きを崩します。
甘いものやポテトチップなどのお菓子を間食することも中止してください。

上記の注意事項を守って、上半身の乾布摩擦を毎日寝る前に5分/1回と朝の目覚めに5分/1回すると、2週間ぐらいでかなり改善すると思います。

入浴は始めにTシャツなどを着たままで、半身浴で十分発汗することをお勧めします。
以下の私のコラムを参照してください。

交感神経緊張が原因となる病気
http://profile.allabout.co.jp/pf/takiyamahiroyuki/column/detail/15487

自律神経と白血球の関係
http://profile.allabout.co.jp/pf/takiyamahiroyuki/column/detail/15418

どうぞお大事にしてください。


**************************************
鍼 覚王院 シャローム治療室
院長 滝山 博行

〒223-0062 横浜市港北区日吉本町1-24-16
TEL 045-561-2856 FAX 045-561-2891
E‐mail info@hari.gr.jp
URL http://www.hari.gr.jp
**************************************

回答専門家

滝山 博行
滝山 博行
(神奈川県 / 鍼灸師)
鍼 覚王院 シャローム治療室 院長
045-561-2856
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

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「鍼 覚王院 シャローム治療室」三代目院長です。この39年間に豊富な臨床経験と実績を積み重ね、赤ちゃんからお年寄りまで25万人以上の患者さんを鍼灸(温灸)治療してきました。急性・慢性疾患・体質改善・不妊など、多くのお悩みを解決いたします。


筋肉の緊張

2008/02/09 20:35 詳細リンク

外にも出られないとのこと、大変お辛い症状とおさっしいたします。

一日に何時間もパソコンに向かうということで、その姿勢により全身にかゆみが出ているのは間違いないと思います。
そうすると、身体は熱のはいせつ機能が低下し、うつ熱状態になります。

身体において1番発熱をしている所は頭部であり、頭部がうつ熱をしてしまうとそのことにより、全身の調子が悪くなり、精神まで悪影響がでてきます。

まずは、睡眠時に氷枕をしてみてはいかがでしょうか、よく風邪等の時に使うゴムの水枕にご家庭の冷蔵庫の氷を沢山入れ、水も入れて吸気をぬいてください、直接だと髪がぬれてしまうので、ハンカチかてぬぐいを当て、たたんだバスタオルの上に氷枕をして寝てください。

保冷剤的なものは避けてぜひ氷枕で寝てみてくださいね

また、診て頂く治療院ですが、人体を熱力学、流体力学的な観点から診て施術できる治療院との出会いがあるといいのですが。

ちなみに、私の治療院は腹の診断を中心に冷熱の概念を大切にし、身体全体を1つとして診ています、
お気軽に、ご相談下さい。

質問者

ゆうたっさん

こんにちは

2008/02/11 13:42 固定リンク

アドバイスいただきありがとうございます。
乾布摩擦は簡単にはじめられることなので昨日よりさっそくやっております。

先生の話で「脈診により、的確なツボを組み合わせて行う鍼灸治療なら、速やかに改善します」
と10年苦しいんできた身としては速やかに直るということに興味を持ちました。
しかし鍼灸、針も受けたことがあるのですが良くはなりませんでした。
石川、大阪、または静岡でよいところを紹介していただけないでしょうか。
このような治療はやはり何度も通わないとだめなのでしょうか。
よろしくお願いいたします。

ゆうたっさん (石川県/26歳/男性)

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