捻挫？　；応急処置の遅れ

ご質問ありがとうございます。

捻挫の痛みでお悩みのご様子、お気持ちお察しします。

捻挫に関して、骨折などがないことを確認されたことを前提で、私がお勧めするのは心身条件反射療法です。

近年、痛みに関するメカニズムが大分変わりつつあります。

捻挫による組織の損傷ももちろん痛みに関わりますが、痛みの度合いには、とても心理社会的因子が絡んでいることが分かってきています。
ですので、構造的な部分の処置と同時に、心理社会的な要素も総合的にみる必要性があります。

この心身条件反射療法とは、一言で言うならば、心と身体の関係性を調和する施術法です。
ほーたー様のお困りの症状には、とても適していると思われますので、ぜひ一度、心身条件反射療法を用いている信頼できる施術院でご相談されて下さい。

念のため、私が千葉県と東京都で信頼し、お勧めする先生も下記にご紹介しておきます。
菊地 光雄B.C.Sc(千葉県)
中山 祐一B.C.Sc.(千葉県)
朝倉 穂高B.C.Sc(東京都)
河野 智行B.C.Sc(東京都)

横浜でよろしければ、私がいつでもお力になります。よろしくご検討ください。

山中英司

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''陽開カイロプラクティック''
横浜市青葉区青葉台1-3-9 東拓ビル5階
045-981-4431
http://www.hikaichiro.com/
http://hikaiyamanaka.blog73.fc2.com/
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今は、横になり、足首の位置を工夫すると、痛みは感じなくなりますか?
それとも、どんな工夫をしてもあまり変わりませんか?

どんな工夫をしても痛みが減らない場合で、(氷水から出して)色々な場所と触り比べて熱いなら、冷やして下さい。
受傷時期から考えると、もう、熱くは無いと思いますので、大丈夫だと思いますが。

応急処置は、遅れた場合は、あまり意味がないことがあります。やけどと同じイメージです。
やけどした直後に冷やすと、痛みがあまり広がらない(強くならない)が、やけどは変わりません。
1週間程度たっているので、傷の状態が最も悪い時期は過ぎていますので、後は適切な処置をして、治るのを待つと言うのが目的になります。



今後の対応を示しておきます。
通常の捻挫であれば、痛みが減少するのは少し遅れてきます。
・組織が傷ついたこと(皮膚表面の傷と同じ。かさぶたが治るまで一定期間がかかる)
・腫れたことによる痛みの可能性もあります(ニキビなどを考えてもらうと分かるのですが、膿が出ると痛みが引きますよね?)。

重度の捻挫の場合は、1ヶ月近く痛みが取れるのにかかります。
この場合、骨折との区別がつきにくいので、念のため、足首の写真を撮ったところに行き、痛みを感じるようになったら、かなり痛いことを伝えて下さい。

整形外科がある総合病院なら、整形外科の先生に診て貰えるなら最も良いのですが。。。

ご参考になれば幸いです。

ご質問有り難う御座います。
まず冷却は熱感が無くなるまで行なって下さい。
そして関節の異常が有る場合は治療する事も大切です。
状態によっては、テーピングやマッサージ等も併用すると効果的な事も有ります。
私の知り合いの千葉で開業されている優秀な先生を紹介致しますので、宜しければお問い合わせ下さいね。

石山整骨院
松戸市小金原3-15-18 第7コーポラス1F
TEL0473-47-3227

いちはら治療院
神奈川県藤沢市辻堂1-3-13江戸惣ビル2F
TEL0466-37-0021
http://www.tujidotimes.com/ichihara.html

ご質問ありがとうございます。
骨折が無くて良かったですね。問題の痛みですが、腫れや内出血を起こしていたとのことですので、組織が傷ついてしまっているため、痛みを生じている可能性があります。痛みの残っている状態で、再度受診をすると確認できるかもしれませんが、捻挫の場合はすぐには痛みに変化が出ないことがあります。

患部の熱感がなければ、冷やす必要は無いと思いますが、冷湿布やテープを貼ることで痛みが緩和されたような感覚が得られるかもしれません。

捻挫の場合でも、カイロプラクティックを取り入れると、痛みの改善や機能の回復が早まる可能性がありますので、施術院の先生に相談されてみるのも、痛みの和らぐひとつの方法だと思います。

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あきカイロプラクティック治療室
★痛くない施術
★女性の先生常勤

檜垣暁子
045-945-7238
神奈川県横浜市都筑区茅ヶ崎中央10-13-101
【治療院】http://www17.ocn.ne.jp/~akichiro/
【連載】http://allabout.co.jp/health/backache/

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こんばんは。

急性外傷の場合、炎症期という期間がだいたい24時間〜48時間続きます。ですので受傷後2日間くらいは、晴れ・熱・内出血などが続きます。
その後は回復期になりますので炎症症状は引いてきます。

急性治療を行うときに大事なのは、どれだけ早く治療が出来るかです。遅れれば遅れるほど治るまでの時間がかかります。

ほーたーさんの場合、受傷後少し時間が空いてからの治療になりますが、決して痛みが取れないということはありませんのでご安心下さい。

まず、触ってみて少し熱かったり、腫れているようでしたら冷やしてください。サポーターがあれは少しはめておいて下さい。むくんでいるようでしたら(腫れと区別するのは難しいと思いますが)心臓に向ってしごいてあげると効果的です。
また時間がたつと、筋肉に硬さが出てきますのでそれを緩めてあげる必要があります。
特に、すねやふくらはぎの筋肉をお風呂の中などでマッサージしてみてください。

最初にも触れましたが、処置をすることが肝心です。ほっといても痛みは取れますが、壊れた組織は修復されません。

少し遅くなってしまいましたが今からでも十分対処できます。

お大事にして下さい。