イヤなことをイヤといえるようになりたい。 - 心の不安・性格改善 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

イヤなことをイヤといえるようになりたい。

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2007/12/24 22:36

30代女性です。
人間関係を円滑に保ちたいがために、イヤなことをイヤと言えず、断りづらい性格です。
他人にも「イヤなことは、イヤといったほうがいい」と指摘されます。
「これではいけない」と、本当に、腹の底から湧き上がってくるのを抑えられないほど、失礼な言動をされたら、上司・先輩かまわず、叱り飛ばすことができるようになりました。
例えば
?「最近、太ったね。妊娠でもしているの?」といった
体型に関すること。
?私の個人情報を、断りなく、営利目的に使用されて、
自宅までおしかけるといった、他人にメイワクをかけることに、「それは、イヤだよ!」と、はっきり言えるようになりました。

「イヤ」ときっぱり言ってしまうことは出来ますが、時と場合によっては、角が立つこともあります。
角が立たないように、うまく「イヤ」と言えるには、どういった言い回しがありますか?

花みずきさん ( 静岡県 / 女性 / 33歳 )

回答:1件

茅野 分 専門家

茅野 分
精神科医(精神保健指定医、精神科専門医)

- good

健全な自己主張の仕方

2007/12/25 20:51 詳細リンク
(5.0)

嫌なことを嫌と言えず、逆に言うと角が立ってしまうとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

これはコミュニケーションにおける''受身・攻撃''の両極端な表現です。つきましては、健全な自己主張の仕方を身に付けられると良いですね。

''自己主張(アサーション)''の具体的な方法は、穏やかに(非威圧的)、しかし毅然と(直接的)、自分の気持ちや立場・状況などを説明することです。これにより、相手もしっかりと理解してくれるはずです。詳しくはスライドもクリックしてご覧ください。

どうぞ宜しくお願い致します。

茅野 分(銀座泰明クリニック)

評価・お礼

花みずきさん

茅野先生、ありがとうございます。
ご指摘を受けて、振り返ってみると、性格が「白黒つけるタイプ」です。
感情表現が「威圧的」と指摘されたことがあります。
自己主張の方法を教えてくださって、ありがとうございました。少しずつ、人との関わりの中で、見につけていきたいです。
ありがとうございました。

回答専門家

茅野 分
茅野 分
(東京都 / 精神科医(精神保健指定医、精神科専門医))
銀座泰明クリニック 院長
03-5537-3496
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

東京・銀座の心療内科・精神科、夜間・土曜も診療しております。

東京・銀座の心療内科・精神科です。夜間・土曜も診療しております。都会で毎日、忙しく過ごされている方々へ、心身の健康をサポートいたします。不眠、不安、うつ病などに関して、お気軽にご相談ください。

茅野 分が提供する商品・サービス

対面相談

東京・銀座の心療内科・精神科

夜間・土日も診療しています

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

他人を好きになれません ぃちごみるくさん  2013-03-18 14:35 回答2件
性格を治したいです ksimさん  2015-01-21 02:06 回答1件
人間関係について… サカナさん  2013-02-10 16:56 回答1件
うつ病と就労 matsunaoさん  2008-01-21 15:32 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

対面相談

対面カウンセリング

心療カウンセリング・キャリアカウンセリング

小柳 義朗

吉祥寺心療カウンセリングセンター

小柳 義朗

(シニア心理カウンセラー)

対面相談

対面カウンセリング初回60分 【女性限定】

あなたの絶対的な味方になります。どうぞ安心して何でもお話しください。

藤井 雅子

メンタルエステ ココロの部屋

藤井 雅子

(心理カウンセラー)

セミナー

「体と心の声を聴く」 フラワーエッセンスワークショップ

ワイルドフラワーエッセンスの耳ツボセラピー&ハートの瞑想

本多 由紀子

OFFICE LAMP

本多 由紀子

(ホリスティックケアセラピスト)