どのように対処したらよいかわからず困っています。

ご主人が転勤をきっかけに不眠、抑うつを生じ、服薬しているものの改善しないとのこと、心よりお見舞い申し上げます。

転勤をはじめ職務負担が誘因になっていらっしゃるようでしたら、''休職・療養''して、回復後、''適所へ異動''することが一番です。そのためには、精神科を受診して、主治医より診断・説明の上で、''診断書''を発行していただき、職場上司や''人事部、産業医''らと相談されることが望まれます。

しかしながらご主人の受け入れないようでしたら、''繰り返しお勧め''しながら、''機が熟す''のを待つべきでしょう。他者の意見を受け入れたり、自分の考えを変えたりできないこともこのような病気の症状と考えられます。諦めず着かず離れずお勧め続けられるようお願い致します。

なお''「うつからの社会復帰ガイド」''(岩波アクティブ新書)や拙著コラム「うつ病シリーズ」をご一読いただけると幸いです。どうぞお大事にして下さい。

茅野 分(銀座泰明クリニック)

こんにちは、りつこ さん。

睡眠の問題を専門とする医師の、坪田聡です。

不眠に焦点を絞って、アドバイスさせていただきます。

抑うつ状態や不眠に対する薬は、主治医とよく相談の上、
納得されて続けられると良いと思います。

薬の効果が疑わしいのであれば、
睡眠日誌をつけて主治医に見せるという手もあります。

ご家庭でできることは、睡眠の環境を良くしてあげることです。

寝室の明るさや騒音、温度、湿度で
睡眠の質がかなり変わります。

また、心地よい眠気を誘ってくれる食材や飲み物、香りもあります。

よろしければ、私のサイトをご覧下さい。
何かヒントが、見つかるかもしれません。