東日本大震災で震度5強を経験してから
毎日地震に怯えるようになりました
でたらめな学者の話にビクビクしてしまったり
Yahoo!天気災害で地震いつ頃起きてるかしょっちゅう調べてしまったり
私は大学一年生です
進級条件のクリアのための勉強も、毎日怯えてしまうためにおろそかになりがちに。
目標は、成るようになるさ!ケセラセラ
前向きに毎日全力で楽しむ
そうありたいです。
旅行系に就きたいため観光系学部で学んでいます
講義中にもかかわらずこっそり地震調べては安心します
あまり気にせずたのしみたいです。
フジテレビの震災報道がトラウマのために
フジテレビのニュース番組は苦手です
フジテレビの地震の速報音も苦手です
やはり不安なくして幸せになりたいです
なにかアドバイスいただけたら幸いです
松戸のともさんさん ( 千葉県 / 女性 / 19歳 )
回答:1件
シェシャドゥリ(福田)育子
メンタルヘルスコンサルタント
-
トラウマセラピーをお勧めします
松戸のともさん、はじめまして。
松戸こころの相談室のシェシャドゥリ(福田)と申します。
東日本大震災で震度5強を経験された時の記憶についてトラウマセラピーを受けられてはどうでしょうか?
私はEMDR、ソマティック・エクスペリエンス、あるいはブレインスポッティングの手法でトラウマセラピーをさせて頂いております。
これらのセラピーは 話をする大脳新皮質に働きかける話すカウンセリングではなく、脳幹にある神経にアクセスするものです。
東日本大震災の後、職場に行けなくなった方にセラピーをさせて頂きました。
数回のセラピーで職場に復帰されました。
震災がきっかけで 長期の不登校になられた方もあります。
ともさんは 毎日怯えてはおられますが 学校を続けておられます。
また、
「成るようになるさ!ケセラセラ 前向きに毎日全力で楽しむ」
と目標をしっかりもっておられます。
これらは何よりも ともさんの肯定的な側面、強みです。
学校の健康相談室で これらのセラピーを受けることができるかどうか相談されてはどうでしょうか?
セラピーで不安は必ず軽減、あるいは無くなると思います。
(現在のポイント:-pt)
このQ&Aに類似したQ&A
表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング