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対象:心の不安・性格改善

幼稚な人間性を改善したいです。

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2015/10/14 09:17

27歳フリーター。現在は家事手伝いをしています(次の仕事は決まっています)。

先日、同居している家族より「おまえが他人の為に何かするのは『怒られない為』だろう」と指摘されました。
それはその通りです。恥ずかしい話ですが、私は家事手伝いと言いつつ、「家事をしている」というポーズが取れる程度の家事(食事作り等のわかりやすいもの)しかしていませんでした。
家事に限らず、対人関係でもおそらくこれが当て嵌まると思います(お土産等で他人思いなポーズは取るが、実際にはぞんざいに扱っているなど)。

怒られたり指図されるのは嫌い。だけど努力も嫌い。誰かの為に自分を犠牲にしたくない。他人の立場に立ちたくないし、自分のことしかやりたくない。他人の為に何かをするのが苦痛。自分の為に何かをする時間が至福。私はそういう自己中心的な人間です。
こんな人間だから、今までどの仕事も長続きしなかったし、人間関係も上手くいかなかったと思います。

改善しようと思ったことは過去にもありましたが、今度は趣味に充てる時間が「私は今、自分勝手な時間を過ごしている」という罪悪感で楽しめなくなってしまいました。
「こんなに面倒臭いなら、面倒にはならない程度に自己中心的でいた方がマシ」という結論に達してしまい、反省しないままこの年齢まで達してしまいました。

このまま生き辛さを抱えながら、仕事も人間関係も刹那的なまま孤独な一生を過ごすのは嫌ですが、自分が変わる様子が想像がつかないのです。

このような性格を改善するには、私は今後何を心掛けるのが良いのでしょうか。

牡丹雪さん ( 山形県 / 女性 / 27歳 )

回答:1件

福田 育子 専門家

福田 育子
メンタルヘルスコンサルタント

- good

ソマティック・エクスペリエンスセラピーをお勧めします

2015/10/14 10:07 詳細リンク

牡丹雪さん、はじめまして 福田育子と申します。

仕事が決まっておられるとのこと、おめでとうございます。

私はアドラー心理学に基づくカウンセリングを土台に
1.EMDR
2.ソマティック・エクスペリエンス
3.ブレインスポッティング
4.ホログラフィートーク
という方法でトラウマ治療をさせて頂いております。

拝見して、牡丹雪さんが大脳新皮質で色々考えて苦しんでおられるように思いました。
そこで 神経を使って行うセラピーの方が合っているのではないかと感じました。

ソマティック・エクスペリエンスセラピーは それを考えると、あるいはそう感じると
身体のどこが どのような感じ?
と身体の感覚を追っていくことで セラピーが進みます。

山形にお住まいとのことです。
日本ソマティック・エクスペリエンス協会のサイトから
SEプラクティショナーのページに行かれると近県でこのセラピーを受けて頂けると思います。

もし合わなければ ブレインスポッティングもお勧めです。
これも東北地方で行っておられる方があります。

どちらも日本ではまだあまり知られていませんが 私自身トレーニングを受ける中でセッションを体験し、効果を実感しております。

もちろん、私のクライエントさん達からも良いフィードバックを頂いております。

ソマティック・エクスペリエンスは少なくとも 5回は受けられることをお勧め致します。

ブレインスポッティング
セラピー
EMDR

回答専門家

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(千葉県 / メンタルヘルスコンサルタント)
松戸こころの相談室 メンタルヘルスコンサルタント
047-701-7668
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

不登校・うつ症状・PTSD等の早期改善とご家族へのサポート

私は自分のうつ症状を アドラー心理学の実践で脱しました。あなたをEMDR、ブレインスポッティング、ソマティックエクスペリエンス、エリクソニアン催眠、USPT、ホログラフィートークを含むセラピーで、ご家族はアドラー心理学でサポート致させて頂きます

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