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対象:心と体の不調

更年期障害

心と体・医療健康 心と体の不調 2015/10/07 15:56

初めまして、更年期障害の症状で苦しくてネットを検索していてこちらにたどりつきました。
41歳で半年前から婦人科に通い、更年期障害っぽいと言う事でホルモン治療をしておりますが・・・あまり症状が改善されてなく辛い日々を送ってます。
一番辛い症状は動悸や息苦しさ不安感で、次に背中痛です。背中痛からだんだん動悸がしてきて不安感でいっぱいで又動悸が酷くなって・・・と悪循環でかなり辛いです。ホルモン治療で改善されないのなら別の何かがあるのでしょうか?ちなみに、高血圧の薬(アムロジピン)と中性脂肪の薬(アルトバチスタン)も服用しております。漢方薬やサプリメントも摂取した方がいいのでしょうか?仕事はしていないのですが、小さい子がいるのでずっと寝込むこともできないのでこの症状をどうにかしたいです。

アポロっち☆さん ( 沖縄県 / 女性 / 41歳 )

回答:1件

渡辺 昧比 専門家

渡辺 昧比
ヨガインストラクター

- good

心身を調えるヨーガも、一つの方法です。

2015/10/07 17:51 詳細リンク

アポロっちさま。

アルジュナヨーガ研修会の渡辺昧比です。
更年期障害はお辛いですね。さらに、いくつかの方法を試しても改善しないことで不安が募ります。
体を調え(調身)・呼吸を調え(調息)、結果、心も調える(調心)ヨーガは、今のアポロっちさまには適切な方法の一つと思われます。

アポロっちさまは、なんでも一生懸命に努力されるからではないでしょうか?お子さんも小さいし、手抜きができないでしょうが、頑張りすぎると心身を痛めます。

そこで、ヨーガによる深いリラクゼーションで心身が癒されることは必要です。
宜しければ、一度お試しください。

ヨーガ教室も、今はたくさんありますが、このような趣旨の教室を是非、選んでくださいね。私どもでは、ネットヨーガやDVDもつくっております。HPから覗けますので、ご覧ください。
アルジュナヨーガ研修会HPアドレス http://arjuna-yoga.com/
最後に、どのような方法であれ、アポロっちさまが健康を取り戻されますよう心よりお祈りいたします。

ヨーガ
更年期障害
健康

回答専門家

渡辺 昧比
渡辺 昧比
(京都府 / ヨガインストラクター)
アルジュナヨーガ研修会 主宰、健康心理士
075-392-9689
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

心身の癒しを深める、動くメディテーションとしてのヨーガ

『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の健康を高めるヨーガ指導を、京都で行っています。また、補助的治療としてのヨーガ療法、企業向けの健康講座等にも成果を挙げ、最近では『介護者向けヨーガ』も始めました。ネットによるヨーガレッスンも好評です。

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