はじめまして。
いま気持ちを楽にする方法に悩んでいます。
既婚者(25歳・女)で、子供はいないので夫婦ともにフルタイムの正社員として働いています。
ここ半年〜一年ほど、気分が落ち込む日が多く、夫も仕事の多忙さから精神的にかなり追い込まれています。
夫が仕事にかけている情熱も、私の何倍も頑張っていることも痛いほど分かるので、出来れば支えたいと思うのですが、自分に気持ちの余裕がなく、少しづつ辛く感じるようになりました。
自分の仕事もあり帰るとへとへとで、家事も十分にこなせているとは言えないので、せめて明るくいつもの家庭で帰りを迎えて、夫の弱音を聞き、少しでも肩の荷を下ろせるようにと思っています。
ただそうした毎日の中で、自分が弱る時間を見つけられません。
みんなが帰った後のオフィスや帰りの電車でわんわん泣いて、何もないような顔で帰宅することが度々あります。
食欲不振や頭痛、倦怠感、胃痛、寝起きの吐き気、就寝前の息苦しさなど、病院に行くほどでもない身体の不調が入れ替わり立ち代わり出たり、帰り道や平日の朝に気分が落ち込んだりしています。
どうしたら良いのか、上手く出口が見つけられません。
仕事は辛いこともありますが楽しく、夫のことも愛しています。
小田さん ( 神奈川県 / 女性 / 25歳 )
回答:2件
大田 亜侑
マインドブロックバスターインストラクター
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弱い自分も見せてみませんか
お仕事が忙しく、家事もとなると大変ですね。
よき妻であり、主婦であるのはいいことですが、
人間だから疲れていたり、イライラすることもあるでしょう。
それを隠そうとしなくてもいいのではありませんか?
元気なときは、明るく働き者の主婦でOKですが、
へとへとなときは「ごめんなさい。疲れているの」と言ったり、
家事を手抜きすることを自分に許してあげてください。
相手の気持ちも考えて、伝え方を工夫すれば、
ご主人もきっとわかってくれると思いますし、
手伝ってくれるかもしれません。
ストレスが減ると、体調も改善される可能性が大きいと思います。
自分で気持ちのコントロールが難しい場合は、
心のブロックをとるのも有効です。
良い妻でなければいけない。
弱音をみせてはいけない。
というのも、心のブロックですから、これがとれると
自分でも不思議なくらい楽になります。
ご興味がありましたら、ブロック解除セッションもしていますので
お力になれるようでしたら、ご連絡くださいね。
(現在のポイント:-pt)
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