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対象:心の不安・性格改善

どうしたら気持ちを楽にして夫を支えられるでしょう

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2015/07/02 17:31

はじめまして。
いま気持ちを楽にする方法に悩んでいます。

既婚者(25歳・女)で、子供はいないので夫婦ともにフルタイムの正社員として働いています。

ここ半年〜一年ほど、気分が落ち込む日が多く、夫も仕事の多忙さから精神的にかなり追い込まれています。

夫が仕事にかけている情熱も、私の何倍も頑張っていることも痛いほど分かるので、出来れば支えたいと思うのですが、自分に気持ちの余裕がなく、少しづつ辛く感じるようになりました。

自分の仕事もあり帰るとへとへとで、家事も十分にこなせているとは言えないので、せめて明るくいつもの家庭で帰りを迎えて、夫の弱音を聞き、少しでも肩の荷を下ろせるようにと思っています。

ただそうした毎日の中で、自分が弱る時間を見つけられません。

みんなが帰った後のオフィスや帰りの電車でわんわん泣いて、何もないような顔で帰宅することが度々あります。
食欲不振や頭痛、倦怠感、胃痛、寝起きの吐き気、就寝前の息苦しさなど、病院に行くほどでもない身体の不調が入れ替わり立ち代わり出たり、帰り道や平日の朝に気分が落ち込んだりしています。

どうしたら良いのか、上手く出口が見つけられません。
仕事は辛いこともありますが楽しく、夫のことも愛しています。

小田さん ( 神奈川県 / 女性 / 25歳 )

回答:2件

須貝 光一郎 専門家

須貝 光一郎
ビジネスコーチ、経営者コーチ

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夫婦の会話をしてみる

2015/07/03 18:04 詳細リンク

今回のご質問の件についてお伝えしたいと思います

お二人のご結婚の目的は?
改めてお伺いします

”お二人で幸せになること”
その為にはそれぞれを気遣う事は大事ですが
思い込みが勝手に進んでしまうこともあるのではないでしょうか

そんな時
私はお二人で近所を”散歩”する事をお奨めします
特に何か難しいことを話す必要はないと思います

その時にご自身の気持ちを素直に伝えてみて下さい
まずは話せる環境を作って下さい

気持ち
素直
思い込み
会話
散歩

回答専門家

須貝 光一郎
須貝 光一郎
(ビジネスコーチ、経営者コーチ)
ベスト・コーチングプロ 代表者

クライアントの“心”と“信念”に基づくコーチング

私は、何よりも「対話」を通じてクライアントに「気づき」と「自己と向き合う」効果を与え、思い込みを解き、「答え」を見つける支援をする事で、クライアントの行動を促し早期に目標達成していただくパートナーになります。

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大田 亜侑

大田 亜侑
マインドブロックバスターインストラクター

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弱い自分も見せてみませんか

2015/07/02 21:49 詳細リンク

お仕事が忙しく、家事もとなると大変ですね。

よき妻であり、主婦であるのはいいことですが、
人間だから疲れていたり、イライラすることもあるでしょう。

それを隠そうとしなくてもいいのではありませんか?

元気なときは、明るく働き者の主婦でOKですが、
へとへとなときは「ごめんなさい。疲れているの」と言ったり、
家事を手抜きすることを自分に許してあげてください。

相手の気持ちも考えて、伝え方を工夫すれば、
ご主人もきっとわかってくれると思いますし、
手伝ってくれるかもしれません。

ストレスが減ると、体調も改善される可能性が大きいと思います。

自分で気持ちのコントロールが難しい場合は、
心のブロックをとるのも有効です。

良い妻でなければいけない。
弱音をみせてはいけない。
というのも、心のブロックですから、これがとれると
自分でも不思議なくらい楽になります。

ご興味がありましたら、ブロック解除セッションもしていますので
お力になれるようでしたら、ご連絡くださいね。

ブロック解除
ブロック

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