居眠り癖 - 心の不安・性格改善 - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:心の不安・性格改善

昼間に眠くなることが多々あり、困っています。
睡眠は6-7時間程、朝は大体目覚ましより先に目が覚め、暫くは眠くなることはないのですが、昼前位から眠気が出てきます。
目を開けているのが辛くなり、半分意識があるまま目を瞑っていることが多いです。
酷いときは一日中眠気を引きずったままの時もあります。
作業に待ちができたときや、会議などで他の人が話しているとき等は特に酷いです。
仕事中だからということでもなく、休日家にいるときにも眠気に襲われ3、4時間ほど寝てしまい気が付けば夕方になっているということもあります。
昔からそうだったのであまり気にしていなかったのですが、最近周りから注意されることが多くなり自分がいかに怠け者であるかと自覚させられました。
改善するための方法はあるのでしょうか?

kino365さん ( 神奈川県 / 男性 / 30歳 )

回答:0件

堀江 健一 専門家

堀江 健一
恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー

- good

睡眠時無呼吸症候群の疑い

2015/04/10 13:07 詳細リンク

kino365様 初めまして、カウンセラーの堀江健一と申します。
極度の睡魔に悩まされておられるようですね。
なかなか自分ではどうする事も出来ず、お辛い事でしょう。
人からも、自分でも「怠け者」と思われておられるようですが、果たして心理的な問題ばかりなのでしょうか?

睡眠時無呼吸症候群という疑いはありませんか?
いびきが酷かったり、夜中に呼吸が止まってしまって、苦しくてハッと目覚めるようなことはないでしょうか?
なかなか自覚出来ないかも知れませんが、ご家族に頼んで、夜中、呼吸が止まっていないか確かめてもらっても良いかも知れません。

無呼吸症候群の原因として、横になると、太り過ぎで喉の呼吸管が圧迫されて、呼吸が出来なる事があるようです。
また、太っていなくても、生まれつき喉の呼吸管が細く、閉じてしまいやすい方もおられるようです。

呼吸が止まっている間、脳は酸素が送られて来ない為に危険を察知し、目覚めてしまいます。
意識としてはうつらうつらとして覚えていないかも知れませんが、脳は寝ておらず休まっていないのですね。
十分寝ていないのですから、当然、朝起きた時から疲れが取れておらず、やる気も出ません。
仕事に対しても面倒くさい気持ちが勝ってしまうでしょう。
酷くなると、うつのような心の状態にまで落ち込んでしまいます。
実際うつと間違われて抗ウツ剤を処方されて、飲んでいても一向に良くならないと言う事もあるようです。

どうもご相談の内容を読ませて頂くと、その酷い眠気は心の問題と言うより、そうした身体機能の問題のように感じます。

無呼吸の検査をしてくれる病院は、どこでもしてくれるわけではないので、一度診てもらいに行かれてはいかがですか?
1泊の検査入院が必要となりますが、痛い思いをするわけでもないので気軽に行けますよ。

無呼吸症候群
怠け者
睡魔
うつ
やる気

回答専門家

堀江 健一
堀江 健一
(東京都 / 恋愛恐怖症・心の問題カウンセラー)
カウンセリングルーム エンパシィ 代表責任者
070-6640-7990
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

何より優しく共感を持って、あなたの味方になります

13年間で1万人以上の相談実績を基に、深く人を理解し、心のもつれた糸を解きほぐします。恋愛感情がわかない、人と接するのが怖い、夫婦間の亀裂など、人間関係全般、アスペルガーの方の社会適応などお手伝いします。まずは無料メール相談からいかがですか?

堀江 健一が提供する商品・サービス

対面相談

初回対面相談

初めての対面相談の方は、お試し料金で行います。

対面相談

継続対面相談1回分

より深く問題の解決を望まれる方に、継続対面相談をお勧めいたします。

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。

(現在のポイント:-pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

自分がわかりません れやまさん  2014-11-02 01:11 回答1件
怒りのコントロールについて おかたろうさん  2016-10-27 13:37 回答1件
性格改善目的に適切なカウンセラーさんは チビヒヨコさん  2015-10-15 16:49 回答1件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

対面相談

対面カウンセリング

心療カウンセリング・キャリアカウンセリング

小柳 義朗

吉祥寺心療カウンセリングセンター

小柳 義朗

(シニア心理カウンセラー)

対面相談

対面カウンセリング初回60分 【女性限定】

あなたの絶対的な味方になります。どうぞ安心して何でもお話しください。

藤井 雅子

メンタルエステ ココロの部屋

藤井 雅子

(心理カウンセラー)

セミナー

「体と心の声を聴く」 フラワーエッセンスワークショップ

ワイルドフラワーエッセンスの耳ツボセラピー&ハートの瞑想

本多 由紀子

OFFICE LAMP

本多 由紀子

(ホリスティックケアセラピスト)