気持ち

心の病気になられるのは、ご自分が「愛されていない」という不安や怒り、そして自己嫌悪が根に有るからでしょう。

本当のご自分を表現できない苦しさ、理解してもらえない悲しみと怒りを心の奥底に抱えていると、過食が一種のストレス解消の様な行為になるのですが、それで太ってしまい、益々自己嫌悪に陥ってしまうのですね。

それは経験したものでなければ解らない地獄の苦しみです。


拒食症や過食症などの摂食障害の根本原因は、親との関係からと言われます。
その根にあるものは「本当の自分は愛されていない」という悲しみや怒りです。

そうやって人は周りの他人のせいにしてしまい、心の病になるのですが、本当の原因は実は周りにあるのではなく「自分が自分を愛してあげていない」という事にあるのですね。


もしヨッコさんが、本当に健康になりたいのであれば、まずご自分を自身で愛しておあげになる事です。

そうすれば、異常な食欲というものは自然に落ちて行くはずです。

只、その辛い状況から抜け出す為には、ヨッコさんが「健康になりたい！」という強い思いと意志が必要になるでしょう。


待っていても誰も助けてはくれません。
厳しい様ですが、自分を助けるのは自分しかいないのです。

まずは弱いご自分を自分で許してあげて、少しずつでも良いから、ご自分が自分で尊敬できる様な行動を起こされてみて下さい。


人から「愛されたい、愛されたい」と思う人は、ご自分が人からしてもらいたいと思う事を、他人にしてあげる事をなさると良いのです。

それで心の病気が快方に向かう事例は沢山あります。
それがご自身を好きになれる、一番の心のリハビリテーションになるからです。

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間円一です。
なりたいボディのために何が必要か、
その為にはどんなことがどのくらい必要か。

というような計画があると楽しくボディを変えられる傾向があります。
今日はこれ、明日はこれなど
一緒に計画を立て相談できる専門家が近くにいれば
心の持ち肩も変わりやすくなります。
もちろん、ご自身で本、雑誌などをみて計画を立てても良いでしょう。

ご参考にしてください。
現状よりも良い状態になることを願っております。