Tweet
回答：2件
専門家
体調に合わせてください。
りり さん
こんにちは。
朝食についてですね。
朝おなかが空かない？のですね。
夕飯の時間帯が遅いとか・・・
寝不足とか・・
おなかが空いていないのでしたら、無理にたべなきゃ！ということはいいですが、
力が出ないというような、体の状態でしたら、
ヨーグルトとかを少しでもいれるといいですよ。
また、便秘になりやすい方でしたら、
朝食べることで腸も動き、解消しやすい人もいるので、
その方々により、よいのか、どうなのか？がかわります。
絶対食べないと！ということではないですから、
体調に合わせてください。
評価・お礼
りりさん
2014/08/22 18:38ありがとうございました＼(^^)／
平澤歌奈絵
2014/08/25 10:30りり さん
食事や健康法も多様なアプローチがあるので、
行動にうつすとき、うつしている時考えますよね。
ありがとうございました。
回答専門家
- 平澤歌奈絵
- （東京都 / メンタルサポーター）
- 株式会社日本スクールシステム機構
メンタルサポーター
メンタル＝気持ち＝心は形としては見えないですが、いつも感じ、日々の選択・行動に影響を与えております。あなたの人生のパフォーマンスを上げる為にメンタルのサポートをいたします。
平澤歌奈絵が提供する商品・サービス
質問やお悩みは解決しましたか？解決していなければ...
専門家朝食の重要性
こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
朝食でダイエットの８０%gが決まります。
朝は起きてから時間が空くほど血糖値が下がり、基礎代謝が減りやすくなります。
また、次の食事での脂肪の吸収率も上がります。
以上からも朝食は食べたほうが良いでしょう。
ご参考にしてください。
回答専門家
- 佐久間 健一
- （東京都 / ボディメイクトレーナー）
- ボディメイクスタジオCharmBody 代表
モデルボディメイク
2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー
（現在のポイント：-pt）
このQ&Aに類似したQ&A
表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング
クオリティ・オブ・ライフ研究所
（性格分析交流術 夫婦円満R コンサルタント）
