関係あるの？

どんな内容の食事制限ダイエットをされたのかにもよりますが、質の良いダイエットをされると、自分の身体に合わないもの・要らないものに対して、身体が敏感に反応する様になる事もあります。

一見身体が弱くなった様にも思うのですが、そうではなくて、人間の本来待っている身体の機能が正常に働く様になったという事です。



もしお腹を下したり吐き気がするのならば、今のひよこさんには量が多過ぎるという事か、或いはその外食の素材の質が良くない為に、身体が敏感に反応したという事も考えられます。

（外食でありがちな古い油や食材で調理されていたり、人口的な食品添加物や科学調味料などが多量に使われていたりすると、ダイエットで敏感になった身体が反応する事があります）


いずれにしても、お腹を下す事や吐き気というのは、身体が「合わないよ～！」と教えてくれている訳ですので、外食する時は量や質に気を付けられた方が宜しいかもしれません。


もっと敏感になると、味覚や感覚で「美味しくない」「もう欲しくない」と自分で感じる様になりますから、その都度良く味わって、自分の身体の声に耳を傾けながら食べるのが本当は一番良いのです。

こんにちは!モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

おそらく内臓の消化機能の低下でしょう。

食事制限により、内臓の動きが鈍り、
食事量に対しての機能がしていないのでしょう。

消化は基礎代謝の約半分を占めています。
このことからも、量は少なくても消化に時間のかかる
タンパク質、繊維質などを摂っていくのが良いでしょう。

ご参考にしてください。