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対象:心と体の不調

自傷、病院にいくべき?

心と体・医療健康 心と体の不調 2014/05/24 23:05

21歳、女性です。
来年から社会人になるのでやめなきゃ、と思っているのに、リストカット、ボディカットを再びやめられなくなってしまいました。
原因はわかりません。
パートナーとうまくいかないのは一因に過ぎずに、ただ就活が終わって気が抜けただけ、怠惰なだけな気がします。大学入ってからずっと忙しくしていたので、反動で気が抜けたからかな、と。
次の目標を見つけなければと行動してはいるのですが、やるべきことをこなすだけで心が動きません。

日々憂鬱で、とうとう自傷が再発してしましました。
暇なせいで日中からアルコールを飲んで紛らわそうとしてしまいます。
もともと早起きなのですが寝つきも悪いです。

病院にいくべきか迷っています。
病院にいって薬をもらっても対処療法にしかならないし、根本解決すべきだと思っているのですが、
原因が突き詰められず、どうにも変われずにいます。
どうしたらいいのでしょうか。
ずっとなんとなく淋しくつまらなくて鬱々とした日々を過ごしています。
早く仕事が始まって忙しくなればいいのですが…。

chiccoさん ( 千葉県 / 女性 / 21歳 )

回答:1件

ひらさわ 一美 専門家

ひらさわ 一美
メンタルコーチ/メンタルセラピスト

- good

まずは、気持ちを吐き出すことも必要ですね。

2014/05/26 11:59 詳細リンク

chiccoさん

こんにちは。

傷口が深くなったりして、神経などに影響がでなければいいのですが、心配ですね。
病院にみてもらうのがよいかとは思うのですが?

「再びやめられなくなってしまいました」ということですが、原因は?
少し目標があることで、安心感をもてるようなところもあるのでしょうか?
日々のやるべきことをこなされていることは、今後の未来にもつながることですから、
大切な事ですし、まず、できていることに目を向けて、自分をよしとしましょう。

アルコールは、逆にマイナスですね。
その時は、なんとなく和らぐでしょうが、アルコールを摂取すると
体もビタミン、ミネラルを消費しますから、
必要量も減ったりしたりして体にもマイナスですね。

寝つきがわるいと、その不快をどこかで満たそうとして、
それが逆に、状態を悪くしますから、
心配ですね。

カウンセリングをうけてみられたらいかがでしょうか?


まずは、気持ちを吐き出すことも必要ですね。

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平澤 一美
平澤 一美
(東京都 / メンタルコーチ)
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