腰椎椎間板ヘルニア

ちびすけ。さん

カイロプラクターの井元です。
戴いていました質問にお答えいたしようと思います。

まず、腰椎椎間板ヘルニアとの事ですが、ご質問はダイエットカテゴリーでもありますし、排便コントロールや体脂肪減の手段をお知りになりたいということですよね。

であればこちらは別の専門家に譲るとして、私からは椎間板ヘルニアについてのお話をさせて頂きますね。椎間板ヘルニアが改善されれば、痛みがなくなり運動も出来るようになると思われますので・・・。

とはいえ、手術が怖いのもわかります。
１００％成功する手術はないと言われるので、手術の失敗？もないわけではありませんし、手術したからと言って必ずしも完治するとも言い切れないので不安ですよね。


もし、これが手術しなくても改善する可能性があるとしたらどうでしょうか。


えーっ！ほんとに？？うそでしょ？


そう思われるかもしれませんね。


まず椎間板ヘルニアについては、原因と言われていることがいくつかあります。

これは整形外科医とも話して一致していることですが、まずランバーフラットと言われる腰椎の正常な湾曲（カーブ）が喪失していることです。

そしてこれの引き金になるのが不良姿勢や柔らかい寝具、背骨や骨盤のゆがみなどです。


私は背骨と骨盤などのゆがみ調整専門院をやっていますが、この改善だけで痛みが減る方もいらっしゃいます。

たぶんヘルニアの診断をされたときに、医師からＭＲＩで説明を受けていると思いますが、そこに移っていた腰椎画像を見て頂けると、腰椎のカーブ減少が見られるのではないでしょうか。

物理学的に見れば、この腰椎のカーブを回復させて、椎間板にかかる圧力を低下させると、飛び出した椎間板が引っ込んでいきます。


もちろん全ての方に当てはまるわけでは無いと思いますし、ちびすけ。さんがそれによって痛みがなくなるかも分かりませんが、可能性のひとつとして考えてみてください。

もしお近くに国際基準をクリアしているカイロプラクティック院や姿勢調整の専門家があれば助言を求めてみてはいかがでしょうか？

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。
十分に運動が出来ないのはお辛いですね。お察しいたします。

食事での排便を良くするには3つのポイントがあります。
1、不溶性の食物繊維
2、水
3、油
です。この3つがバランスよく摂れていると、不覚的スムーズな排便が可能になります。
具体的には、
〇キノコ、スジスジした野菜(ごぼう、レンコンなど)を多く摂ります。
〇体重1キロ当たり50CCを目安に水分を摂ること。
〇オリーブオイル、キャノーラ油、魚油など、酸化されていない良質な油を大さじ1杯摂ること
がお勧めです。

現状、気持ちもお辛いと思いますが、少しでもお助けできれば幸いです。
ご参考にしてください。