ダイエットにお酒は天敵? - ダイエット - 専門家プロファイル

専門家の皆様へ 専門家プロファイルでは、さまざまなジャンルの専門家を募集しています。
出展をご検討の方はお気軽にご請求ください。

注目のQ&AランキングRSS

対象:ダイエット

夜10時の賄い

回答数: 3件

朝と晩体重差

回答数: 3件

筋肉痛と体重

回答数: 1件

閲覧数順 2016年12月09日更新

ダイエットにお酒は天敵?

美容・ファッション ダイエット 2013/04/15 15:10

ダイエットを頑張っている30歳です。
でも仕事の付き合いでお酒を断つことがなかなか出来ません。

ダイエット中に推奨出来ないお酒がありましたら
是非とも教えて下さい!

よろしくお願いします。

hyohyoさん ( 埼玉県 / 男性 / 30歳 )

回答:3件

保志エリカ 専門家

保志エリカ
女装専門美容家

71 good

女装専門美容家の保志エリカが回答いたしますヽ(*´∀`)ノ

2013/04/16 02:19 詳細リンク

こんばんはhyohyoさん

私は現在女装専門で美容を行なっている美容家の保志エリカです。

早速ですがご質問の回答です。

お酒のお付きあいをしながらなるべくダイエットをこころがけるということですが、
断然避けたほうがいいのはビールです。

理由は度数約8%以下のアルコールを摂取すると食欲が増進すると言われています。
よく、食前酒などで日本で出されるのは梅酒やビールですよね。
アルコール度数が約8%、もしくは8%以下の種類が多いからと伺えます。

そして、ビールですが、まさにこの度数にはまっているお酒のひとつであり、
先に述べたように食欲増進はもちろん、泡やホップの苦味が胃液や他の消化酵素の分泌を促して消化を助ける効果があります。

そうすると、ビール→食欲増進→食べる→消化→食べる→消化・・・・
といった悪循環が目に見えてきます。

えーじゃあ、ビールだけ飲んでれば太らないの?と思われると思います。

お答えはビールや梅酒は低GIと呼ばれる食品で血糖値が上がりにくい太りにくい飲料ということになるんです。

「お酒を変えて」より、呑むときに「同時に取る食事」に着目してみたほうがきっと
楽しくお付き合いもダイエットもできると思いますよヽ(*´∀`)ノ

大変でしょうが頑張ってくださいねヽ(*´∀`)ノ!

補足 赤ワイン、日本酒なども実は低GIです( ´∀`)

SuLEE PiECE 代表・保志エリカ

HP→jososhi.com もしくは 保志エリカ で検索!

質問
効果
美容
アルコール

回答専門家

保志エリカ
保志エリカ
(東京都 / 女装専門美容家)
サロン ハイクオリティ 代表
03-6869-7720
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

TVでおなじみ達人メイク保志エリカの女装サロン・ハイクオリティ

美容界の異端児!美容家・保志エリカが長年の豊富な美容経験と知識でこの度、女装業界の改革のために乗り込みます!メイクをした男性に仕上げるのではなく、女性にするための最先端女装法。女性から「キレイ」と言わせたくはないですか?

保志エリカが提供する商品・サービス

その他サービス

凄腕demonstration女装メイク付き☆ギャル系女装入店コース

女装化粧品店&女装サロンハイクオリティ新宿 女装メイクレッスン等もございます☆

その他サービス

凄腕demonstration女装メイク付☆キュート系女装入店コース

女装化粧品店&女装サロン ハイクオリティ 女装メイクや女装メイクレッスン等ございます☆

質問やお悩みは解決しましたか?解決していなければ...

※あなたの疑問に専門家が回答します。質問の投稿と閲覧は全て無料です。
佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

アルコールとダイエットの関係について。

2014/03/01 10:32 詳細リンク

はじめまして。モデル体型ボディメイクトレーナーの佐久間健一です。

アルコールは身体に入ると、肝臓でビタミン、ミネラル、水分を消費しながら
アルコールの分解を最優先させます


肝臓は脂肪を分解する為の大切な機関です

アルコールの摂取によって、
〇脂肪代謝が8時間ストップ〇脱水による基礎代謝の低下がおこります。


また習慣的なアルコールは脂肪分解ホルモン、筋肉を増やすホルモン
の生成量を減らしてしまいます


とはいっても社会生活でアルコールは切っても切り離せないことも事実です。
アルコールは切り離せないから糖質が無いものを選ぶをお勧めします。


[お酒の選び方]
•醸造酒NG
例:ワイン、ビール、日本酒、果実酒、スパークリングワイン


•蒸留酒OKスピリッツとも呼ばれる。
例:ウイスキー 、ウォッカ 、焼酎


•リキュールNG。蒸留酒にシロップ、砂糖を加える。


•カクテルNGジュースなどを混ぜて作るアルコール飲料。
例:サワー



蒸留酒はアルコール度数が高い反面、糖質を含みません。ベストは飲まないことですが、
お酒も楽しみながらダイエットしたい場合はセカンドベストとして蒸留酒がお勧めです。

ご参考にしてください。

モデル
ダイエット
トレーナー
メイク
アルコール

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表
080-3426-1039
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

加藤 和子

加藤 和子
料理講師

4 good

お酒について

2013/04/15 22:39 詳細リンク

ダイエット中はなるべく飲まないに越したことはありません。
しかし、絶対に飲んではいけないわけではありません。量が問題ですから、お付き合いでしょうが、なるべく量を控えめにしてください。
又お酒を飲みながらですと、食べるものも多くなってきます。
そこも少し考えてください。飲んだり、食べ過ぎた時には、翌日からなるべく低カロリー、低脂肪の食事を心がけてください。
この生活が実行できないと、せっかく痩せてもリバウンドする可能性が出てきます。
是非頑張って下さい。

食事
生活

(現在のポイント:3pt このQ&Aは、役に立った!

このQ&Aに類似したQ&A

運動と食事のタイミング Fayさん  2015-03-05 00:24 回答1件
新たなダイエット計画 kuroneko94さん  2014-05-17 23:55 回答3件
体重を7キロ減らしたい kuroneko94さん  2014-01-29 21:54 回答2件
専門家に質問する

タイトル必須

(全角30文字)

質問内容必須

(全角1000文字)

カテゴリ必須

ご注意ください

[1]この内容はサイト上に公開されます。

  • ご質問の内容は、回答がついた時点でサイト上に公開されます。
  • 個人や企業を特定できる情報や、他人の権利を侵害するような情報は記載しないでください。

[2]質問には回答がつかないことがあります。

  • 質問の内容や専門家の状況により、回答に時間がかかる場合があります。
気になるキーワードを入力して、必要な情報を検索してください。

表示中のコンテンツに関連する専門家サービスランキング

メール相談

スキンケア化粧品(基礎化粧品)の評価・レビュー・推薦を承ります

洗顔料・化粧水・美容液・ジェル・乳液・クリーム・パックなどの評価・レビュー・推薦を承ります

松原 好克

松原 好克

(スキンケアカウンセラー/美容液研究家)

メール相談

スキンケア関連のコラム執筆&連載承ります。

美容系サイト・情報ポータルサイト・雑誌・新聞などへのスキンケア関連コラムの執筆&連載

松原 好克

松原 好克

(スキンケアカウンセラー/美容液研究家)

その他サービス

凄腕女装メイク☆OL系女装コース

女装化粧品店&女装サロンハイクオリティ女装メイクや女装メイクレッスン等ございます☆

保志エリカ

サロン ハイクオリティ

保志エリカ

(女装専門美容家)

レッスン・教室  「品のある立ち居振る舞い」
松井 千恵美
(マナーコンサルタント)