熟睡できない

１２歳の頃から「金縛り」に遭い、最近は「うつ病」と「蕁麻疹」にて心療内科に通院中とのこと、心よりお見舞い申し上げます。

「金縛り」とは精神医学的には''「睡眠麻痺」''と呼ばれ、''「ＲＥＭ睡眠」''という体が動かないにもかかわらず、脳は半覚醒で働いており、夢を見たり周囲に気付いたりする現象です。体が思うように動かないため、不快で、時に恐怖も感じるため、霊的な現症であると誤解されがちです。

一方で、''中途・早朝覚醒''は''「うつ病」''の典型的な症状です。うつ病の具合が良くないと、昼間の眠気や集中力・記憶力の低下なども生じます。いずれにしても睡眠障害が認められ、うつ病の具合も良くないのではないかと危惧されます。

つきましては現在の主治医もしくは精神科の専門医にご相談してみてはいかがでしょう。現症はもとより家族歴や既往歴なども詳しくうかがい、適切な診断と治療がご提案されることと思います。どうぞ宜しくお願い致します。

茅野 分（銀座泰明クリニック）

こんにちは、マイコさん。 睡眠専門の医師、坪田聡です。 【問い合わせ】の方でもお答えしましたが、こちらにも転載しておきます。

金縛りに加えて、寝つきが悪い、朝早くに目が覚める、熟睡できない、日中の強い眠気に襲われるなど、睡眠がかなり障害されているようですね。 仕事に支障も出て、辛いですね。

12歳からの金縛りは別として、現在の睡眠障害や慢性蕁麻疹、うつ病はストレスが原因と思います。 そして、それぞれが影響しあって、マイナスのスパイラルに陥ってしまっているようです。

この状態を抜け出す為にまず大事なことは、心療内科の主治医とよく相談をして、必要な薬をしっかりと飲むことです。 時間がかかるかもしれませんが、必ず効果が出てきます。

さらに、ストレスの元を解決・解消する必要があります。 こちらはカウンセリングで、認知行動療法などを受けることをお勧めします。 金縛りにも、認知行動療法は有効です。

よろしければ、私のサイトもご参照ください。
http://profile.allabout.co.jp/pf/tsubota-satoru/service

不明の点がありましたら、いつでもご連絡ください。