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対象:体の不調・各部の痛み

いくら寝ても朝から眠いです。

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2012/10/24 01:40

現在40歳、二人の子を育てながら税理士事務所でアルバイトをしています。仕事中、朝から帰るまで、つい、うたた寝をしてしまい、ひどい時は仕事にならないので、何度も席を立ってストレッチをしたり、コーヒー、食べ物を食べながら、なんとか気を紛らわせています。仕事で寝ないようにしたいので、前の日は0時頃に寝るようにしています。(以前は2時頃でした)それでも、変わらず眠いのです。栄養ドリンク、サプリメントも試しましたが効きません。常に頭がぼーっしている感じがします。
最近ではなく、中学校の時から、授業中に寝てしまったり、高校の入学式でも寝てしまいました。電車やバスはもちろん、大音量のコンサートでも寝てしまいます。昔から、大学受験の頃、2度、倒れたことがあり、脳波を調べたところ、何万人に一人の脳波(よく覚えていませんが)だけど、理由はわからない、といわれたことがあります。関係ないかもしれませんが、人前に出ると、心臓がバクバクして極度に緊張し、何も考えられなくなってしまいます。
いびきはかいていません。血液検査も何の問題もありません。昔からただの横着病といわれていたのですが、この眠気から一刻も早く脱出したいと思い、メールをさせていただきました。よろしくお願いいたします

補足

2012/10/24 01:40

どのような病院に行くべきか、また、どのような検査をするべきか、アドバイスをいただけたら、ありがたいです。

kotaponponさん ( 東京都 / 女性 / 40歳 )

回答:1件

渡辺 昧比 専門家

渡辺 昧比
ヨガインストラクター

- good

リラクゼーション不足かもしれませんよ。

2012/10/24 15:44 詳細リンク

kotaponponさん、こんにちは。

アルジュナヨーガ研修会 渡辺昧比です。

日中眠くなることは、つらいですね。
しかも、kotaponponさんなりに就寝時間や眠気ざまし対策など努力されているのに、仕事に支障が出るほど眠いのは、本当に困りますね。

文面からお察しすると、血液検査の結果も特に異常ないということなどから、緊張しやすい体質かもしれません。緊張そのものは悪くはありませんが、過剰な緊張は、エネルギーを消耗し、疲労感を伴います。
隠れ披露の可能性がありますよ。

具体的な方法の一つとして、ヨーガのリラクゼーションをお勧めします。
熟練者なら5~10分リラクゼーションで、1時間の熟睡に匹敵するほどのリラクゼーションを得るといわれています。

私どもアルジュナヨーガ研修会では、最近、ネットによるヨーガレッスンを始めました。
特に、2基本体操と3体位体操の後にはリラクゼーションを充分入れています。

有料ですが、関心があれば、お試しください。
HPアドレス http://arjuna-yoga.com/news.html/

もちろん個人差はありますので、『受講生の声』を参考にされることもよいかもしれません。

kotaponponさんが、充分リラックスされ、さわやかな日々を取り戻されるよう祈ります。

レッスン
疲労
緊張
体質

回答専門家

渡辺 昧比
渡辺 昧比
(京都府 / ヨガインストラクター)
アルジュナヨーガ研修会 主宰、健康心理士
075-392-9689
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

心身の癒しを深める、動くメディテーションとしてのヨーガ

『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の健康を高めるヨーガ指導を、京都で行っています。また、補助的治療としてのヨーガ療法、企業向けの健康講座等にも成果を挙げ、最近では『介護者向けヨーガ』も始めました。ネットによるヨーガレッスンも好評です。

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