いくら寝ても朝から眠いです。

心と体・医療健康体の不調・各部の痛み 2012/10/24 01:40

現在40歳、二人の子を育てながら税理士事務所でアルバイトをしています。仕事中、朝から帰るまで、つい、うたた寝をしてしまい、ひどい時は仕事にならないので、何度も席を立ってストレッチをしたり、コーヒー、食べ物を食べながら、なんとか気を紛らわせています。仕事で寝ないようにしたいので、前の日は０時頃に寝るようにしています。（以前は２時頃でした）それでも、変わらず眠いのです。栄養ドリンク、サプリメントも試しましたが効きません。常に頭がぼーっしている感じがします。
最近ではなく、中学校の時から、授業中に寝てしまったり、高校の入学式でも寝てしまいました。電車やバスはもちろん、大音量のコンサートでも寝てしまいます。昔から、大学受験の頃、２度、倒れたことがあり、脳波を調べたところ、何万人に一人の脳波（よく覚えていませんが）だけど、理由はわからない、といわれたことがあります。関係ないかもしれませんが、人前に出ると、心臓がバクバクして極度に緊張し、何も考えられなくなってしまいます。
いびきはかいていません。血液検査も何の問題もありません。昔からただの横着病といわれていたのですが、この眠気から一刻も早く脱出したいと思い、メールをさせていただきました。よろしくお願いいたします

補足

2012/10/24 01:40

どのような病院に行くべきか、また、どのような検査をするべきか、アドバイスをいただけたら、ありがたいです。

kotaponponさん（東京都 / 女性 / 40歳）

回答：1件

渡辺　昧比
ヨガインストラクター

リラクゼーション不足かもしれませんよ。

2012/10/24 15:44 詳細リンク

kotaponponさん、こんにちは。

アルジュナヨーガ研修会渡辺昧比です。

日中眠くなることは、つらいですね。
しかも、kotaponponさんなりに就寝時間や眠気ざまし対策など努力されているのに、仕事に支障が出るほど眠いのは、本当に困りますね。

文面からお察しすると、血液検査の結果も特に異常ないということなどから、緊張しやすい体質かもしれません。緊張そのものは悪くはありませんが、過剰な緊張は、エネルギーを消耗し、疲労感を伴います。
隠れ披露の可能性がありますよ。

具体的な方法の一つとして、ヨーガのリラクゼーションをお勧めします。
熟練者なら５～１０分リラクゼーションで、１時間の熟睡に匹敵するほどのリラクゼーションを得るといわれています。

私どもアルジュナヨーガ研修会では、最近、ネットによるヨーガレッスンを始めました。
特に、２基本体操と３体位体操の後にはリラクゼーションを充分入れています。

有料ですが、関心があれば、お試しください。
ＨＰアドレス http://arjuna-yoga.com/news.html/

もちろん個人差はありますので、『受講生の声』を参考にされることもよいかもしれません。

kotaponponさんが、充分リラックスされ、さわやかな日々を取り戻されるよう祈ります。