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対象：心の病気・カウンセリング
五月くらいから、日曜の夜限定で眠れなくなり、その他の日は眠れていました。その際は、眠剤を半分のんでいました。でもあまり眠れなかったですが、我慢して仕事に行っていました。１ヶ月後週３回眠れなくなりました。その時も半分のみあまり効かず我慢していました。
そして、最近では、毎日になってしまいました。
1錠のんでいますが、あまり寝付きもよくなく、途中で2回は起きます。たまらなく滅入る時があります。
仕事には行けています。何か間違った薬の飲み方をしたのでしょうか？焦り、苛立ちはいつもしていて、眠れている人をうらやましく思い、落ち込みます。
どうすれば治りますか？ちなみに、神経症と言われて治療していた事があります。
ｈｉｙｏｋｏさん （ 静岡県 / 女性 / 30歳 ）
回答：1件
専門家
あなたの不眠について、もう少し教えてください
こんにちは、hiyoko さん。 睡眠専門の医師、坪田聡です。
不眠がだんだんひどくなってきていて、大変ですね。 あなたの力になりたいと思っているので、もう少し詳しく教えてください。
１．「眠剤」というのは、医師に処方してもらった睡眠薬ですか？ それとも、薬局で自分で購入したものですか？ できれば、薬の名前も教えてください。
２．「焦り、苛立ち」の原因は、何だと思いますか？ そしてそれは、いつ頃からあるのですか？
よろしければ、返信してください。 直接、私にメールしてもらっても結構です。
不眠については、こちらのサイトにも記事を書いています。 参考になるかと思います。
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/
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ｈｉｙｏｋｏさん
ありがとうございます。
2007/08/07 18:13はじめは、エバミールをもらいました。
半分のんでいました。今は、レンドルミンです。
いずれも、一錠です。
焦り苛立ちの原因は、まさに眠れない事へです。
いいな〜とかうらやましいとか思いますね。と同時に、自分を責めてしまう時もあります。何故こんな事になったんだろう…とか。どこかで以前のようにだらだら薬自体飲みたくないとか、止めれなくなるとか、効かなくなるとか、思ってます。
薬のんで寝ても自然の眠りじゃないし…とか。
時期は、５月の段階で、日曜は寝れないんだと癖になったと考えていました。
薬をのむことで罪悪感みたいなものがありました。今は、一錠飲んでます。
神経症のときは、リーゼをのんでいました。
時期的に、５月の連休からリーゼは飲まなくなりました。ちょうど、不眠の始まりとダブります。
かかりつけの医師には、典型的な神経症の不眠と
言われました。
ｈｉｙｏｋｏさん （静岡県/30歳/女性）
（現在のポイント：-pt）
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