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対象：心と体の不調
（
東京都 / 女性 / 27歳 ）
回答：1件
快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター
165
病気ではないと思いますよ・・・
らんらんランクさん （以下「らんさん」と呼ばせていただきます。）
はじめまして。心理・睡眠カウンセラーの力田正明と申します。
今回のケースですが・・・
「 爪もみをしてると、首から上が ビクン ビクンと震え？がくるのですが…病気ですか？」
のご質問に対して、病気ではないと思います。
◆ 爪の生え際には、神経線維が密集しているので、爪もみの刺激はダイレクトに自律神経に伝わります。それにより、自律神経の働きを整えることができます。
◆ 爪もみができる指は、薬指を除いた４本です。
親指・・・肺などの呼吸器系 （喘息、アトピーなど）
人差し指・・・胃や腸などの消化器系（胃弱、十二指腸潰瘍、クローン病など）
中指・・・耳の症状（耳鳴り、難聴など）
小指・・・心臓や腎臓などの循環器系（不眠、肩こり、動悸、頭痛、生理痛、脳梗塞など）
◆ 今回の震えは、刺激が強すぎたりすると、過刺激による反応が考えられます。
爪もみのやり方は、１日２～３回で、1つの指に１０秒くらい、反対の親指と人差し指で、爪の生え際の角をつまんでもむ。その強さは、少し痛い程度です。
◆ 上記のやり方を守って、自分の体の反応を意識しながら、「気持ちいい♪」と感じるレベルで、続けてみてください。
今回の回答が、らんさんの不安を軽くできれば、うれしく思います。
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医療法人社団 吉翔会 吉本歯科医院
（歯科医師）
