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対象:心と体の不調

呼吸 爪もみ

心と体・医療健康 心と体の不調 2012/05/27 18:10

呼吸で吐くのが出来なくなる事があります。
吐くのは自律神経だと聞いて、爪もみをしてみました。

爪もみをしてると、首から上が ビクン ビクンと震え?がくるのですが…病気ですか?

↑爪もみをした後は、割と普通に息を吐くことができます。

過呼吸は息を吸えなくなるんですよね?

私の場合、逆なのですが…

心療内科に行った時、↑の事を話したら、笑われてしまいました。

宜しくお願いします!

らんらんランクさん ( 東京都 / 女性 / 27歳 )

回答:1件

快眠コーディネイター 力田 正明

快眠コーディネイター 力田 正明
快眠コーディネイター

165 good

病気ではないと思いますよ・・・

2012/05/27 20:37 詳細リンク

らんらんランクさん (以下「らんさん」と呼ばせていただきます。)

はじめまして。心理・睡眠カウンセラーの力田正明と申します。

今回のケースですが・・・

「 爪もみをしてると、首から上が ビクン ビクンと震え?がくるのですが…病気ですか?」

のご質問に対して、病気ではないと思います。

◆ 爪の生え際には、神経線維が密集しているので、爪もみの刺激はダイレクトに自律神経に伝わります。それにより、自律神経の働きを整えることができます。

◆ 爪もみができる指は、薬指を除いた4本です。

親指・・・肺などの呼吸器系 (喘息、アトピーなど)

人差し指・・・胃や腸などの消化器系(胃弱、十二指腸潰瘍、クローン病など)

中指・・・耳の症状(耳鳴り、難聴など)

小指・・・心臓や腎臓などの循環器系(不眠、肩こり、動悸、頭痛、生理痛、脳梗塞など)

◆ 今回の震えは、刺激が強すぎたりすると、過刺激による反応が考えられます。

爪もみのやり方は、1日2~3回で、1つの指に10秒くらい、反対の親指と人差し指で、爪の生え際の角をつまんでもむ。その強さは、少し痛い程度です。

◆ 上記のやり方を守って、自分の体の反応を意識しながら、「気持ちいい♪」と感じるレベルで、続けてみてください。

今回の回答が、らんさんの不安を軽くできれば、うれしく思います。

不眠
症状
自律神経
肩こり

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