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対象:スポーツ指導・トレーニング

ダイエットについて

運動・スポーツ スポーツ指導・トレーニング 2012/03/14 18:29

美容に投稿したのですが、投稿する場所として不適切だったようなのでこちらに投稿します。

以下、質問です。
―――――――
運動ではなく、食事制限でダイエットは
無理がありますか?

野菜を食事ごとにとるようにして、
炭水化物も控えています。

ただ、無理な制限はリバウンドがあると思うので、
気を付けるていどで、肉も食べたりはします。

食事だけで、こんなやり方でダイエットになるのでしょうか?

のぶたろうXさん ( 東京都 / 男性 / 35歳 )

回答:1件

佐久間 健一 専門家

佐久間 健一
ボディメイクトレーナー

- good

男性のダイエット

2014/08/03 11:25 詳細リンク

こんにちは!パーソナルトレーナーの佐久間健一です。
男性の場合はその内容の食事でも体重は減ると思います。

これは元々、基礎代謝が高い(筋肉が多い)ことに
由来します。

しかし、一定期間続けると減らなくなってくるでしょう。
そこが、基礎代謝が下がってきた証になります。

そこに差し掛かったら、基礎代謝を増やすための
筋力トレーニングを取り入れると良いでしょう。

ご参考にしてください。

体重
ダイエット
トレーナー
パーソナル
トレーニング

回答専門家

佐久間 健一
佐久間 健一
(東京都 / ボディメイクトレーナー)
ボディメイクスタジオCharmBody 代表

モデルボディメイク

2016ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチ2016ミスユニバースジャパン日本大会BC講師。元ミスワールド日本代表ボディメイクトレーナー2016ミスインターナショナル世界大会公式パートナー

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