自分を受け入れる方法の選択肢をお教えください

ｌxxMKxxｌさん、はじめまして、
安希カウンセリング事務所の鈴木と申します。

ｌxxMKxxｌさんが、幼いころに、周りの身近な人から、否定的な言葉を聞かされて、
とても苦しい思いをされてきたのだということが、痛いほど伝わってきました。

心理学の観点からみますと、ｌxxMKxxｌさんは、
「女であるな」「女であるおまえに価値はない」というメッセージを
強く取り込んでいらっしゃると思います。

強く取り込んでいる背景には、そのメッセージを、
人格まで傷つけられるほどの、痛みや悲しみ、恐怖、怒りなどの
強い感情を伴って、受けとってしまったということがあると思います。

そのために、自己信頼や自己受容、自己肯定感が持てず、
自分のままを大切にできなくなっている可能性があると思います。

その場合、頭で考えたり、外見を変えようとしても、
心の底で、その時の強い感情がよみがえってしまい、
自分のままを信じたり、大切にすることが難しくなり、
変ることに強いブレーキがかかってしまいます。

もし、強いブレーキがかかっているのだとすると、
まずは、幼い頃に受けた心の傷や強い感情を、
癒したり、和らげたりすることが、第1歩だと思います。

その次に、自己信頼や自己受容、自己肯定感を育てることで、
「自分のままを受け入れていいのだ」という許可を自分におろしてゆく、
「許し」のプロセスを踏むことが、大切だと思います。

そのためには、友人の方がおっしゃるように、
カウンセリングや心理療法をうけることも、かなり有効だと思います。

そこまでは、まだ必要がないと感じられるのでしたら、

心の傷を癒す方法や、
自己信頼や自己受容、自己肯定感を高めるような
本を読んだり、セミナーや講座に参加してみるものよいかもしれません。

１日も早く、ｌxxMKxxｌさんらしい自己表現ができる日がきますことを
心よりお祈り申し上げます。

ＩＸＸＭＫＸＸＩさん

はじめまして。
心理セラピスト＆パーソナル・コーチの野中です。


ご相談内容を拝見させていただきました。
もちろん、カウンセリングはどなたにでも扉は開いていますので、まずご安心くださいね。

今回お書きいただいた内容からみてわたしが感じたのは、あなたはとてもしっかりとご自分を分析できる方であり、
冷静に自分を観ることができる方ではないか、ということです。

ただ、考える、という作業は、ひとりで心の中で行うよりも、誰かに聴いてもらいながら行うほうが
より早く考えが整理され、新たな気づきや答えを生み出しやすいのです。

そのような場所として最もふさわしいのは、傾聴カウンセリングだと思います。
あなたの考えをしっかりと受け止めてくれるカウンセラーさんがきっと見つかると思いますよ。

また、ご自分をあるがままに受け容れていく、ということをゴールにするのであれば、ヒプノセラピー（催眠療法）やＮＬＰカウンセリングなどがお勧めです。
過去の辛い感情を癒し、過去の出来事を乗り越え、新たな自分の発見にきっと役立つでしょう。

どちらも下準備は必要ありません。
迷いや複雑な思いを抱えている状態のままでいいのです。
インターネット上にカウンセリングのポータルサイトがありますので、そこからお近くのカウンセラーさんをお探しになってみてはいかがでしょうか。
その方の書いているコラムやブログを読んで、直感的に合いそう、と感じた方を選んでみてもいいですね。
料金も、とても良心的な所がたくさんありますよ。



いづれにせよ、女性としてであっても、あまり女性的ではない自分であっても、どちらでもあなたがあなたらしく生きていければ一番それがお幸せなことなのではないか、とわたしは感じます。
誰が何と言おうと、あなたの人生はあなたが生きていくのですから。

病や過去に負けず、これからの人生をお幸せに生きていかれることを心からお祈りしています。