知らない人が怖い。嫌い。

eligibleさん、クレーム心理学の藍色シアンといいます。

回答が遅くなり申し訳ありませんでした。

周りが敵だらけだと思っている、その心の状態はとても辛いですよね。頭ではわかっているんです。そんなことはないって。でも、どうしても心ではそう思えない。その葛藤がeligibleさんを苦しめているのかもしれません。

では、どうしてこんなことを思ってしまうのか？それはeligibleさんの深い意識（潜在意識）にある、自分はこういう自分だという「法律」のようなものが原因だと考えられます。潜在意識とは、私たちの思考や行動の９９％以上を支配していて、普段私達が認識出来ている意識は１％以下と言われています。その無意識な領域に「私は〇〇な自分だ」という決めつけがあります。eligibleさんの場合であれば、こんな感じかもしれません。

私は人からいじめられる存在だ。
私は人から嫌われる存在だ。
私は人から邪魔される存在だ。
私は人からばかにされる存在だ。
私は人から嫌がらせを受ける存在だ。
私の周りは敵だらけだから警戒しなくてはならない。
私は私の身を敵から守らなければならない。

もし本気でこう思っている人ならどうでしょうか？きっとeligibleさんと同じ対応をとってしまうのではないでしょうか？つまり、その行動はeligibleさんが望んでいるものなんです。だって、周りは敵だらけで、自分を守ろうとしているんですから。

この「私は〇〇な存在だ」という決めつけを、セルフイメージと言ったり、ビリーフ（信じ込み）と言ったりします。

これが出来上がる原因はいくつかありますが、小さいころの体験や記憶、特に辛い経験から生まれることが多いようです。

そしてこのセルフイメージは変えることができます。ただそのセルフイメージは、eligibleさんを守るために何年もかけて強化されてきているので、すぐにそれを変えることは難しいのも現実です。でも必ず出来ます。

まずはその方法について、回答補足に説明してみます。参考にしてみてください。そして、より改善したいのであれば、心理療法を使ったカウンセラーやセラピストに相談することをお勧めします。もし必要であれば、aiiro-cian@mbr.nifty.comにメールを頂ければご相談にのることも出来ますので、ご活用下さい。

その辛い状態が少しでも楽になりますように応援しています。