物音に過剰に反応してしまいます - 心の不安・性格改善 - 専門家プロファイル

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物音に過剰に反応してしまいます

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2011/07/06 13:32

はじめまして。
前々から悩んでいたのですが、勤務している会社の
ドアの音でまた悩まされるようになりました。
音で体がビクっと反応してしまうのです。
隣に人がいたりするので結構恥ずかしい状況です。

きっかけは中学時代のある映画か美術の時間の制限時間になると
ものさしで机をバシっと叩くことによることの
どちらかかと思っています。

いきなり音がしたりすると反応するのは
ごく普通なのですが、私の場合、しょっちゅうそのようになり、
会社のドアも「がちゃ」とすると私だけびっくりして体が動きます。

人の声も苦手で、どなり声は確かに苦手ですが、大きい声が
いきなり出ると9割以上の確率で体が動きます。

敏感すぎて参っています。少しでも治す方法はないでしょうか。

aya2011さん ( 埼玉県 / 女性 / 29歳 )

回答:1件

福田 育子 専門家

福田 育子
メンタルヘルスコンサルタント

1 good

EMDRセラピーをお勧めします!

2011/07/06 21:47 詳細リンク
(3.0)

aya2011さん、はじめまして。

メンタルヘルスコンサルタントの福田育子と申します。

aya2011さんのようにきっかけがはっきりしていて 体が反応している場合、EMDRセラピーが効果的だと思います。選択肢の一つに考えてみられてはいかがかと 思います。

EMDRセラピーは1989年にアメリカのFrancine Shapiroという臨床心理学者によって発表された比較的新しいセラピーです。トラウマに効果があるということで 世界中に広まっています。

私のコラムのEMDRのページもご参考にして頂ければ、と思います。

http://profile.allabout.co.jp/w/c-38145/

埼玉県の治療者リストは 下記のEMDR学会のサイトに載っています。

http://www.emdr.jp/announce/therapistlist.html

試してみたいと思われて 対応して頂ける機関が見つからない場合は ご相談に乗ることも出来ます。

暑い日が続いています。

お体お大事になさって下さいね。

メンタルヘルスコンサルタント
心理

評価・お礼

aya2011さん

2011/07/08 11:53

ありがとうございます。調べていますが、最近日本に
導入されたもののようですね…
高価なようですので、しばらく闘ってみようと思います…。
自分で催眠できれば一番いいですよね…

回答専門家

シェシャドゥリ(福田)育子
シェシャドゥリ(福田)育子
(千葉県 / メンタルヘルスコンサルタント)
松戸こころの相談室 メンタルヘルスコンサルタント
047-701-7668
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