腹痛が続いています・・・ストレスでしょうか

はじめまして、桃奈さん

ご質問ありがとうございます。

さて通学条件や学校生活上でのストレスがやはりウエイトを占めていると考えられます。

大抵、女の子は小学校高学年ごろからの第二次性徴の時期にかけて、ストレスによる身体反応としては頭痛、下肢痛、腹痛、腰痛、生理痛、生理不順に無月経など多彩な愁訴が起きるケースが多くあります。

ほとんどの母親がこのような状況での対処は、婦人科や整形外科等の医療機関など各科へ受診させ経過、精査等で異常が認められないことで親はとりあえず安心しますが、本人が辛いことには変わりはありません。

そして先生や親とコミュニケーションがうまくいかない場合など、精神衛生上好ましくない衝動的かつ反動的な行動を起こすこともあります。

いわゆる現代医学で異常が認められない機能的身体症状は実は心の叫びを発している場合もあり、身体症状ばかりに気がとられしまい、心の叫びとは親も学校側、病院側も気づいていないことが多々あります。

ですから今回の桃奈さんの場合は、自律神経系への影響が大きいと臨床上考察いたします。

そこで、代替補完医療分野(手術・薬物療法でなく自然療法によって症状改善回復させる施術分野）の先生方がこのAll Aboutoの専門家にたくさんいらっしゃいますので、自宅や学校から通院可能なエリアでお探しになり、一度受診されてみてはいかがでしょうか、きっと桃奈さんにとってよいアドバイスをして戴けるのではと思います。

ご質問ありがとうございます。

原因が分からない腹痛は不安に襲われ、精神的にもまいってきますよね。

ご質問状況から判断させていただくと、心因性（精神的な）の腹痛と考えられます。
色々考えすぎている悩みなどの精神的なものが、自律神経を乱し腹痛が起こるものと
考えられます。

もしかしたら、悩みなどのストレスが強い時に腹痛が出ませんか？
さらに腹痛と言う痛みにとらわれるようになると、痛みが慢性化してしまう可能性が
あります。

桃奈さんはとても真剣に吹奏楽に取り組んでいらっしゃるのですね！
高校でも皆で真剣に頑張りたいという気持ちがあり、それを共有したい
というお気持ちなのでしょう。

部活動の仲間の一人でも、桃奈さんの価値観と共有できる方がいらっしゃると少し気分も
変えられるかもしれませんね。
また中学校時代の部活動の先生や友人に相談してみるなども良いかもしれませんね。
他にも部活動以外でもストレスを逃がす方法があるかもしれません。

桃奈さんは頑張り屋さんとお察します。
また悩みなどのストレスは体を緊張させてしまいます。

ここでちょっとした頑張りからの解放法をお教えします。

上向きで寝て、力を抜き、大きく鼻から息を吸って、ゆっくり吐きます。
吐くときに肩や腰が下に（重力に引っ張られる感じ）下がるイメージをしていきます。
何回か行うと力が抜けて、体が楽になります。

また上向きで寝て、腰の上側（胃の後ろ）をカイロとか温かいタオル（絞った濡れタオル
でも良いです）を置いてあげて、ボ～ッとしているのも心を落ち着かせます。
痛くなく気持ちい感じであれば、腰の上側（胃の後ろ）に丸めたタオルを敷き体を呼吸に
合わせて、力を抜きながら伸ばすのも良いと思います。

各部のストレッチや、体を動かすのが嫌でなく症状が出なければ、ランニングなどのちょ
っとした軽い運動も体に刺激が入って緩みます。

また誰かと話すことは、孤独から解放されるので良いストレス発散になります。

私は精神的なことが専門ではないので、気になるようでしたら、心療内科でのカウンセリ
ングも良いと思います。
また、ウェブ上で専門の先生方に御相談するという方法もあると思います。

改善されることを祈っております。


神山バランス治療院

東京都府中市宮町２－１６－１ンＮＳビル２０２

神山和久