ジムのプログラムとヨガ教室のレッスンの違い - ヨガ・ピラティス - 専門家プロファイル

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ジムのプログラムとヨガ教室のレッスンの違い

運動・スポーツ ヨガ・ピラティス 2010/07/15 16:00

ヨガ初心者です。これからヨガを始めたいのですが、フィットネスクラブのヨガプログラムと、専門のヨガスタジオでのプログラムには、どのような違いがあるのでしょうか。

専門のスタジオのほうが、濃い内容が学べるような気がするのですが、ビギナーはついていけないかもしれないとちょっとためらっています。また、出席頻度にもよると思いますが、専門のスタジオに通う方がフィットネスクラブより多少割高のように感じます。
一方、フィットネスジムのヨガプログラムは気軽でよいと思う反面、ちゃんとヨガのよさが分からないんじゃないなと思ったり…。
双方のメリット・デメリットを教えてください。よろしくお願いいたします。

※この質問は、ユーザーの方から事前にいただいたものを、専門家プロファイル が編集して掲載しています。

All About ProFileさん

回答:1件

渡辺 昧比 専門家

渡辺 昧比
ヨガインストラクター

9 good

一般論として、違いはあるように思います。

2010/07/15 19:24 詳細リンク

こんにちは。アルジュナヨーガ研修会の渡辺昧比です。

「ジムのプログラムとヨガスタジオのレッスンの違い」についてのご質問ですね。
私は、カルチャーセンターなどで、ヨーガを指導していますが、友人のヨーガ教師にジムでも指導している人もおり、話を聞くと、違いはあるように思います。

あくまでも一般論としてですが、以下があるとおもいます。

【ジムのプログラム】
メリット…価格が安い。気楽にはじめられる。
デメリット…周囲に音楽が流れ、集中しにくい。時間的制約も有り、ヨーガの真髄を味わいにくい。

【ヨガスタジオ】
これについては、私が聞いた話と想像です。
メリット…集中しやすい。やる気が出る。
デメリット…価格が高い。今風(流行の)のヨーガが多い。服装など気を使う。若い人が多い。

附則ですが、大手のカルチャーセンターについて、述べます。
【カルチャーセンター】
メリット…気楽にはじめられる(ほとんどが一日体験や見学がある。私のクラスでは若い人から80歳代。価格は、カタログなどにあり、すぐ分かる。それほど高価ではない。今風のヨーガのほか、ベーシックなヨーガもある。
デメリット…大抵が大勢で一緒に行うので、まったくの初心者の場合、前もって下見させてもらうか、できれば、先生をお話されるとよいでしょう。例えば、面倒見のよい先生か、ついていけそうな雰囲気かを調べることもよいですね。

レッスン
教師
ヨガ

回答専門家

渡辺 昧比
渡辺 昧比
(京都府 / ヨガインストラクター)
アルジュナヨーガ研修会 主宰、健康心理士
075-392-9689
※お電話の際は「"プロファイル"を見た」とお伝え下さい。

心身の癒しを深める、動くメディテーションとしてのヨーガ

『佐保田ヨーガ』をベースに、心身の健康を高めるヨーガ指導を、京都で行っています。また、補助的治療としてのヨーガ療法、企業向けの健康講座等にも成果を挙げ、最近では『介護者向けヨーガ』も始めました。ネットによるヨーガレッスンも好評です。

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