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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
ぎっくり背中？
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ぎっくり背中のようですね（ぎっくり腰の背中バージョン）。
当初、温めると悪化したのはそのため、現在は、それが慢性化しているので、悪化しなくなったのだと思われます。
慢性化しているので、背中の一部の筋肉が緊張した状態が正常だと脳では認識されているので、自然に良くなっていくことは難しそうです。（通常、痛みは一ヶ月未満で変化が無ければ、何らかの治療を受ける必要があります。）
相談したら良さそうなところは、順番に、
・カイロプラクティック
・鍼灸
・マッサージ（もしかしたら単純なマッサージでも良くなる可能性があります。）
まりんば様のケースの場合、まずカイロプラクティックで施術したいです。
単純な筋肉だけの問題ではなく、関節や神経の問題が根本にある場合、まりんば様のような症状が出ることがあるためです。
この場合、根本的に診てもらうのなら、カイロプラクティックが良さそうです。
もちろん、鍼灸で言う「気」の問題なども考えられます。トイレが近い、腰から下が冷えやすいなどの症状もある場合は、鍼灸は向いています。
ご参考になれば、幸いです。
評価・お礼
まりんば さん
ぎっくり背中ってはじめて聞きました。
私にあてはまりそうで複雑な心境です（^^;
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