対象:マッサージ・手技療法
rearspoさん
トレーニングの方法
2007/06/17 02:31 固定リンク
アドバイスありがとうございます。先生ご指摘の通り、上腕三頭筋の痛みだと思われます。だいたい50球くらいから痛みが出始め、だんだんひどくなっていき、その後は握力がほとんどなくなってしまいます。その夜は上腕部の痛みでなかなか寝付けないこともあります。
試合中、痛みが出てくると自分でマッサージをするのですが、逆効果でしょうか?
それから上腕部の強化のための普段のトレーニング方法をもう少し詳しく教えていただけますでしょうか。
rearspoさん ( 北海道 / 31 歳 / 男性 )
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