対象:マッサージ・手技療法
二の腕の痛みについて
rearspo さんへ
ご質問頂きありがとうございました。
上腕部の痛みで悩んでおられるようですね。
せっかくの草野球でプレーを楽しんでいるのに残念ですね。
rearspoさんの場合はいわゆる“サンデープレーヤー”といわれ、筋肉の疲労、休息、強化のバランスが崩れているため筋肉痛(線維損傷を含む)を起こしやすいです。
日ごろから上腕部のトレーニングを行い(ダンベルなど)ストレッチで疲労をため込まないように注意してみて下さい。
以上、ご質問に対する回答といたします。
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