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対象:マッサージ・手技療法

投球動作

2007/06/12 09:59
(
4.0
)

ピッチャーなら、クイックモーション、
キャッチャー(あるいは内野手)は、二の腕の筋肉は、自然に痛めてしまいます。(難しい言葉で反射と言います。)機序はあるのですが、文面では伝えきれないと思いますので、省略させてください。
これは投球動作のなかで産まれてきてしまいますので、完全に取り去ることは出来ません。

ただし、軽減させる方法はあります。
外野手が入っていないのにお気づきになられたでしょうか?

投手のワインドアップや、外野手は大きくゆっくりと投球動作ができるので、痛めにくいのです。

普段のトレーニングとして、大きな投球動作(タオルを使ってのシャドーピッチング)を行ってみてください。

あとは試合前に念入りなウォーミングアップでかなり防げると思います。(クールダウンも忘れずに)

ご参考になれば幸いです。

評価・お礼

rearspo さん

アドバイスありがとうございます。試合前の念入りなウォーミングアップ心がけてみます。

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この回答の相談

二の腕の痛み

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/06/12 00:38

31歳・男です。草野球で投手をしています。試合は月に1回程度で、それ以外はほとんどボールを握ることはありません。
試合で投げていると、いつも二の腕に痛みが出てきてしまい、試合の終盤は痛みで速いボールが投げら… [続きを読む]

rearspoさん (北海道/31歳/男性)

このQ&Aの回答

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