家で簡単に出来て効果の有る方法 - 市原 真二郎 - 専門家プロファイル

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市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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家で簡単に出来て効果の有る方法

2010/01/27 23:09

ご質問有り難う御座います。
、自分で出来るケアとしては、まず肩幅に足を広げて両膝を軽く曲げた状態で立ちます、そして肩、肘、手首の力は抜いてリラックスします。その状態から腰を左右交互に軽く捻ります。顔は自然と身体を捻った方向に向く感じです。腰を捻る事によって、脱力している腕が連動して動いて、身体にペタンペタンと巻きつく感じです。これをゆったりとリラックスした状態で行ないます。朝晩1分位行ってみてくださいね。膝を含め身体全体が緩んで整ってきます。
分かりづらければ又ご質問下さいね。


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市原 真二郎
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「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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この回答の相談

左肩甲骨内側の痛み

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2010/01/27 11:47

1週間ほど前から左肩甲骨の内側に痛みがあります。起きている時はそんなに感じないのですが、夜仰向けに横になるとズンズンと痛み、起き上がって体を丸く丸めると痛みがやわらぐので、夜中に何度か起きてそれを繰… [続きを読む]

ほにゃんさん (東京都/46歳/女性)

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