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対象：マッサージ・手技療法
専門家
無理はしないで下さい。」
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こんばんは。
スポーツ障害で膝の痛みは良く出やすい部位です。僕も陸上（短距離）をやっていたので膝の痛みに悩まされた時期があります。
ただ、この時期に学んだ教訓は『焦ったところで治らない。』です。
まず治療は、痛みがあるようなら練習量を落とし、少し膝を休めてあげることです。練習後は必ずアイシングを行ってください。ただ大会が近いということなのであせってしまう気持ちは分かります。でも今無理して今後に影響が出てしまう可能性も否定できません。
鍼灸は炎症を引かせるには他の手技療法より優れていると思います。ただこれも炎症の程度にもより、実際に見てみないと分かりません。
また、根本的な痛みの出ている原因を特定することです。ランニングフォームに原因があるのか？シューズが合わないのか？ご自分で思い当たる原因はありますか？
大会は直前まで足の状態を見て判断してみてください。しつこいですが無理はしないで下さい。
もしお近くでしたらご相談下さい。
お大事にして下さい。
評価・お礼
いちる さん
ありがとうございます。
こんな目に合ったのは初めてであせりました
まずはシューズとかを見直してみます
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