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対象:マッサージ・手技療法

走り方をすこし変えてみては?

2007/05/30 10:47
(
5.0
)

歩いていても痛みが出ますか(階段を上り下りしたときだけでるなど)?それともでませんか?

まずは自分で出来るところから(あまり時間がないので平行して、施術を受けた方が良いかもしれません)。

1.走り方・歩き方を変えてみましょう。
地面を蹴るときに、足の親指の付け根付近で地面を押すと言う意識を持ってください。

2.靴ひもはしっかりと縛っていますか?
靴ひもを縛らないと、靴の中で足が遊んでしまいます。
後は、靴の中に滑り止めのインナーを入れてみてください。(一度ソックスをはかずに走ってみると、痛みが出ない場合は、インナーを入れて貰った方が良いと思います)

施術に関してですが、
鍼は炎症を抑えるのには、優れています。
ただし、根本的に出にくくするには、プラスアルファの知識(スポーツに強い先生)や施術(カイロプラクティックが良いのですが)が必要です。

両施術を平行して行う場合、必ず鍼灸師に、カイロプラクティックを受けていることを伝えてくださいね。

ご参考になれば幸いです。

評価・お礼

いちる さん

アドバイスを有難うございます。
まずは教えていただいたことを実践しつつ診てもらえる先生を探したいと思います

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この回答の相談

膝の炎症

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/05/30 09:42

あと10日たらずでマラソン大会に参加する予定で練習をしてきましたが2週間前から右膝の下の部分が練習後に腫れているような気がして医者に行きました。
「膝蓋下脂肪体炎」と言われ、運動量のセーブ・運動後の冷却を言わ… [続きを読む]

いちるさん (東京都/26歳/男性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/05/30 10:19
膝の炎症につきまして 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/05/30 19:02
膝の痛み 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/05/30 23:12
膝の炎症について 2007/05/30 10:35
膝の炎症 2007/05/30 14:23
膝の炎症について 2007/05/30 18:48

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