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対象：マッサージ・手技療法
専門家
ムチウチや寝違えの１種だと思われます
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こんばんはマユさん。
症状から、首・肩甲骨周辺の筋肉の炎症だと思われま
す。だんだん痛くなった理由は、頭は重いので、それを
支えなければならない筋肉の炎症ですから、起きて活動
するだけで、重さが加わり、日増しに悪化したのだと思
われます。それに加え、動かすと痛いのでよけいに動か
そうとしていないはずなので、首周りの筋肉が硬くなっ
てきているのではないでしょうか？
お風呂で温めながら、多少痛いと思いますが、少しづつ
首を動かしてみてください。だんだん動きが広がるかと
思われます。くれぐれも無理して動かさず、動く範囲で
よろしいですから。
それと、夜寝るときは、使用していない布団積み重ね、
半分座っているような姿勢（４５度位の傾斜）で枕を
使わないで寝た方が、今よりは楽に寝られると思いま
す。長文になりましたが、ご不明な点は気軽に質問して
ください。
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この回答の相談
5月7日の朝起きた時から急に首が痛くなりました（首の下の方から背骨にかけて逆三角形のような感じで）。6日に映画を観に行って前から3列目だったので、首を痛めたのかな？と思っていました（自分自身映画を観て… [続きを読む]
マユさん （栃木県/32歳/女性）
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