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対象:マッサージ・手技療法

疲労感というのは重要です

2007/05/20 09:56
(
5.0
)

疲労感は、様々な原因で出てくる症状で、とても重要なサインです。
病院で検査したが、特に異常もないと言うことから、別の観点から。
・栄養ドリンクをのんで楽になるなら、ビタミンB1の不足が考えられます。
ビールなど酒類を中心として炭水化物を良くとる人(普通の食事も炭水化物が中心になりがちですが)が、よく陥ります。

・単純に疲労を重ねるような行動(スポーツなどの「やり過ぎ」)が多く、疲労を回復させる時間がない。
睡眠を十分にとり、それでも疲労感が取れないのであれば、運動する量を減らす必要があるかもしれません。
関節や神経が正常に働かないと疲労感として出てきやすいので、カイロプラクティックなどの治療を行うのも良いかもしれません。

・ストレスが強いと、普段から「脳」が疲れて、疲労感を感じる(この場合、身体が疲れていなくても疲れていると感じる)
この状態は、現代人に最も多く、うつ病や慢性疲労症候群の初期段階と言われています。
運動ではなく、誰かと遊びに行ったり、小旅行など、気分転換を図りながら生活してみては如何でしょうか?

複数の事が絡み合って、疲労感として感じていらっしゃることも考えられます。いくつかのことを平行して、試してみて下さい。

ご参考になれば、幸いです。

評価・お礼

ごまぐり さん

うー 色々なことが考えられるんですね…
少し生活を考え直してみます。
ありがとうございます

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この回答の相談

疲労感がとれません

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/05/19 12:18

特にどこかがすごく痛いとか悪いという訳ではありませんが日々疲労感がとれません。
・背中を丸めると突っ張るような感覚とかすかに痛み
・パソコンを使い長時間の入力作業をすると腕がしびれるようなことがある… [続きを読む]

ごまぐりさん (千葉県/29歳/男性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/05/19 13:17
ウォーミングアップ程度を基本として下さい。 手塚 幸忠(鍼灸マッサージ師) 2007/05/19 22:20
疲労感について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/05/19 23:44
疲労感について 2007/05/19 12:23
緩める 2007/05/20 10:55

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