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対象:マッサージ・手技療法

手塚 幸忠 専門家

手塚 幸忠
鍼灸マッサージ師

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ウォーミングアップ程度を基本として下さい。

2007/05/19 22:20
(
5.0
)

はじめまして。銀座マロニエ通り治療院の手塚です。

ご質問の疲労感について、現代のデスクワークが多い仕事や、人間関係が複雑な職場などで働いている人に多く、治療院にも同じような症状の人はよく訪れます。

まず、1つ目の背中が突っ張る感覚については、長時間同じ姿勢で作業をしている仕事に多いです。ごまぐりさんも、パソコンに向かって同じ姿勢をずっと続けていると思いますので、簡単に言うと、背中の筋肉が固まってしまい、その固まった背中を丸めるとそれが強引に伸ばされるので、張った感覚が出ます。

2つ目の腕に痺れについては、肩こりが酷くなると腕も痺れるようになります。(病名で言うと、胸膈出口症候群などがこれにあたります)

3つ目の頭痛については、検査で問題が無いということですので、肩こりから首こりになり、それが酷くなると頭痛になります。さらに頭痛が酷くなると吐き気を伴いますので、今回の3つの症状に関しては、長時間のデスクワークが原因ではないかと考えられます。

運動については、ごまぐりさんが書かれている内容を見ると、かなりやり過ぎかと思われます。病院で運動を勧められたのは、筋肉を鍛える為ではなく、筋肉を動かして、全身の巡りを良くする為です。なので、トレーニングの様に、身体を酷使してしまっては、逆に疲労が溜まり、身体の巡りが悪くなってしまいます。

体育会系との事なので、どうしても身体を酷使してしまいがちですが、運動を続けつつ疲労感を取る方法は、筋肉を鍛えるのを目的とせず、ウォーミングアップぐらいの運動を基本とし、週1回ぐらい身体を酷使する運動をするというぐらいが、調度良いかと思います。


ご参考になれば、幸いです。

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銀座マロニエ通り治療院
 手塚 幸忠
http://www.ginza-maronie.com/
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評価・お礼

ごまぐり さん

運動のやり過ぎでしょうか…
加減ができない性格なのが災いしているようです

回答専門家

手塚 幸忠
手塚 幸忠
( 東京都 / 鍼灸マッサージ師 )
鍼灸マッサージ治療室 銀座ルーチェ 副院長

心身のバランスを整え、ストレスからくる症状を改善へ導きます

肩こりや腰痛、冷え症、むくみなど、体のつらい症状には人それぞれ異なった原因があります。当治療院は、それぞれの方に合ったオーダーメイドの治療で、心と体の健康のお手伝いをさせて頂きます。様々な症状に効果が期待されますので、お気軽にご相談下さい。

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この回答の相談

疲労感がとれません

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/05/19 12:18

特にどこかがすごく痛いとか悪いという訳ではありませんが日々疲労感がとれません。
・背中を丸めると突っ張るような感覚とかすかに痛み
・パソコンを使い長時間の入力作業をすると腕がしびれるようなことがある… [続きを読む]

ごまぐりさん (千葉県/29歳/男性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/05/19 13:17
疲労感について 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/05/19 23:44
疲労感について 2007/05/19 12:23
緩める 2007/05/20 10:55

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