家等でも手軽に出来る、身体を緩めながら整える方法 - 市原 真二郎 - 専門家プロファイル

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市原 真二郎 専門家

市原 真二郎
カイロプラクター

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家等でも手軽に出来る、身体を緩めながら整える方法

2009/07/08 23:20

ご質問有り難う御座います。
自分で出来るケアとしては、まず肩幅に足を広げて両膝を軽く曲げた状態で立ちます、そして肩、肘、手首の力は抜いてリラックスします。その状態から腰を左右交互に軽く捻ります。腰を捻る事によって、脱力している腕が連動して動いて、身体にペタンペタンと巻きつく感じです。これをゆったりとリラックスした状態で行ないます。朝晩1分位行ってみてくださいね。膝を含め身体全体が緩んで整ってきます。
分かりづらければ又ご質問下さいね。
一応私の知り合いの、東京で開業されている、優秀な先生を紹介致しますので、宜しければ
お問い合わせ下さいね。




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市原 真二郎
市原 真二郎
( カイロプラクター )
いちはらカイロプラクティック いちはら治療院院長
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「ソフトな」施術で身体のひずみを根本から正し、改善へ導きます

これまでに多くの偉大な先生方や師匠、素晴らしい仲間に恵まれて参りました。そのような方々に囲まれて、日々研鑽し施術に当たっております。その中で培った知識や技術、経験を患者様のお役に立てて行きたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

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この回答の相談

骨盤のゆがみと痛み

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/07/08 23:08

こんにちは。34歳女性です。

2週間前くらいから腰の下あたりが痛く、直接思い当たる原因がないので時間がたてば直るかと思っていましたが、座ってても歩いても痛みがひどくなってきました。

自分から見て腰… [続きを読む]

みぃ100さん (東京都/34歳/女性)

このQ&Aの回答

痛みの緩和方法や日常生活動作方法 川井 太郎(あん摩マッサージ指圧師) 2009/07/09 00:15

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