ジョギングについて - 檜垣 暁子 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

檜垣 暁子 専門家

檜垣 暁子
カイロプラクター

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ジョギングについて

2007/05/09 00:55
(
5.0
)

ゆんこ様

サウナスーツ効果のあるジャージでのジョギングが、心身にストレスを与えているのかもしれません。その時の気持ちや、状況、疲労状態など、さまざまな条件が揃うと、自律神経系を乱してしまうことがあります。

少しゆったりとした気持ちで、サウナ効果のジャージをやめて、走ってみてはいかがでしょうか?
走るときの環境や状態に変化をつけてみると、お腹の調子も変わってくるかもしれません。

評価・お礼

ゆんこ さん

大変遅くなりましたが、丁寧な回答を頂きありがとうございました。

考えてみれば、仕事から帰ってきて、疲れてて眠いし、まだやる事もあるのに、何が何でも走りにいかなきゃ・・・ってゆう考えで走っていたので、それがストレスになっていたのかもしれません。

いまは軽くウォーキングするようにしたら、前みたいに下痢する事はなくなりました。。。

ありがとうございました!

回答専門家

檜垣 暁子
檜垣 暁子
( カイロプラクター )
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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この回答の相談

ジョギングの後・・・

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2007/05/04 23:47

最近、健康とダイエットの為に、夜サウナスーツ効果のあるジャージを着てジョギングをしています。走ってる時はなんともないのですが、家に帰ってくると必ず下痢をしてしまいます。2〜3時間つらいです。今までよっ… [続きを読む]

ゆんこさん (埼玉県/29歳/女性)

このQ&Aの回答

条件反射について 山中 英司(カイロプラクター) 2007/05/05 10:18
下痢について 2007/05/05 07:37
もしかして 2007/05/05 21:31

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