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対象:マッサージ・手技療法

足首の剥離骨折

回答数: 1件

背中の痛み

回答数: 7件

閲覧数順 2017年02月27日更新

吉川 祐介

吉川 祐介
カイロプラクター

1 good

踵の痛み

2009/05/25 21:16

踵の痛みで最も多いのが、足裏のアーチを支持するための筋膜が引っぱられて痛むケースです。足のアーチの異常があると、問題を起こしやすくなりますがいかがでしょうか。

多くは痛む箇所のアイシングに加え、しばらく踵に力が加わらないようにしていると、痛みが落ち着いてきます。足底をゆっくり伸ばすようにしてあげることも有効な場合があります。ランニングを中断したくなければ、足底アーチを保護するテーピングと、靴の踵へヒールパッドを入れてあげるなどの対応でカバーできるかもしれません。

ほったらかしだと、長引くこともあるようなので、しっかりケアしてあげてください。


吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア

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この回答の相談

踵の痛み

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2009/05/25 19:45

はじめまして  私は今46歳で若い時から空手など格闘技
をやってました。
今は、ほぼ毎日2〜3キロ走って50メートルダッシュを10
本やってます。
ストレッチについても、もともと股割りも出来るのでその時にやっ… [続きを読む]

キックボクサーさん (広島県/46歳/男性)

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