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対象：マッサージ・手技療法
吉川 祐介
カイロプラクター
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踵の痛み
2009/05/25 21:16
踵の痛みで最も多いのが、足裏のアーチを支持するための筋膜が引っぱられて痛むケースです。足のアーチの異常があると、問題を起こしやすくなりますがいかがでしょうか。
多くは痛む箇所のアイシングに加え、しばらく踵に力が加わらないようにしていると、痛みが落ち着いてきます。足底をゆっくり伸ばすようにしてあげることも有効な場合があります。ランニングを中断したくなければ、足底アーチを保護するテーピングと、靴の踵へヒールパッドを入れてあげるなどの対応でカバーできるかもしれません。
ほったらかしだと、長引くこともあるようなので、しっかりケアしてあげてください。
吉川祐介 Wecareカイロプラクティック&ナチュラルケア
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