【傷つけないための自己表現】

zebra3891さんは、傷つくのを極端に恐れるがために、いい子でいるために、他人を裏切らないために、すぐ嘘をついてしまうのですね。ところが、母親をはじめ周りの人たちには、ごまかし切れていないところがあるようです。ご自分でもしんどい思いをしていらっしゃる。ご自分の意図とは、まったく逆の現象が起きているのではないでしょうか?嘘が度重なることによって、ご自分がひどく傷つけられているのです。

この先、嘘をつき続けるのは嫌とお考えなのですね。もっとも、今回のご相談では、ご自分の嫌なところを正直に語ることができているのではありませんか?嘘を並べるかわりに、ご自分をうまく表現できているのではないかと思います。今現在は、どのようなお気持ちでしょうか?これ以上、ご自分を傷つけずに生きるためには、どうしたらいいとお考えになりますか?

今後は、ご自分と周囲の人々の両方を尊重できるようなコミュニケーションが必要になるかもしれませんね。例えば、アサーションやアサーティブネスといわれる自己表現のスキルがあります。時にはごまかしも必要でしょうが、ご自分のお気持ちは、相手に上手に伝えられるのが一番ですからね。

アサーションについては、おすすめの参考図書が何冊かあります。今回のご相談については、病名のレッテルをお求めになっても、あまり意味がないように思われます。もしお困りの状況が続くようでしたら、「いい子でいなければならない」というお考えや対人関係のパターンに関して、心理療法やカウンセリングをお求めになるのがよろしいかと思います。

ご参考いただければ幸いです。


**''【ご参考】''
読書療法-「対人関係」
http://www.ubiquitous-counseling.com/bibliotherapy.html