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対象:心の不安・性格改善

長江 信和

長江 信和
心理カウンセラー

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【不眠と過睡眠のご心配】

2009/02/15 11:47

「うつ状態」が続き、平日の「不眠」のため休日は「睡眠過多」になり、ときには平日も寝過ごされてしまうということですね。15年間も、大変な時期が続いていますね。そうしたなかでも、普段はお仕事されていますし、職場の方を思いやることもできています。精神的に未熟どころか、大変素晴らしいお力をおもちであると思います。

主治医からは、どのような説明を受けていらっしゃいますか?なかなかよくならないと、将来も不安に感じられてしまいますね。そうした不安を詳しくご相談されることが必要であると思います。

それでも納得のいく説明が受けられない場合には、念のため、睡眠障害に詳しい専門家の助言(セカンドオピニオン)や、各種障害や生活習慣の改善に役立つ心理療法(認知行動療法)をお求めになることもできます。ご参考いただければ幸いです。


**''【ご参考】''
鹿児島厚生連病院(睡眠センター)
http://www.ks-ja.or.jp/kou/hospi_data/byoki_tiryo-1.html

鹿児島大学病院(心身医療科)
http://com4.kufm.kagoshima-u.ac.jp/medical/med07.php

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この回答の相談

不眠と睡眠過多

心と体・医療健康 心の不安・性格改善 2009/02/08 15:12

休日は15時間~24時間以上の睡眠
平日は、動悸や不安感などで寝ずらく、15年前から寝ると必ず1時間〜二時間で目が覚め、
何かもそもそと食べ散らかしております
ですが、一度寝てしまうと、仕事に行かなければならな… [続きを読む]

ゆーふぁさん (鹿児島県/29歳/女性)

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