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対象:体の不調・各部の痛み

「寝ていて足がつる」・・まずやってみて欲しい事

2007/04/01 12:35
(
5.0
)

フィジカルメンテ癒楽の室田です。
あまりに簡単な対処法を書きますので、マエダさんから「そんな事で?」と馬鹿にされてしまいそうなのですが、当然簡単な事なのでやらずに馬鹿にせず、やるだけやってみてください。
“レッグウォーマー”ってご存知ですか?
冬に女性が室内等で使用している、ふくらはぎを冷やさないものです。
寝るときに、たとえば夏など短パンで寝ていたりしませんか?
ふくらはぎの冷えは骨盤内の冷えにも通じます。
昔の女子高生のルーズソックスのようなものでも結構です。足足先まで覆うようなものだと、寝ていてわずらわしく感じるようなら、足首、踵ぐらいまでで切ってしまってください。
スポーツ選手も、中高年も寝ていて足がつるような症状に対しての対処法はふくらはぎを冷やさない事。
締め付けがきついソックスでなくて大丈夫です。
簡単ですので、是非試してください。

評価・お礼

マエダ さん

冬でも半袖Tシャツに短パンで寝ています。
レッグウォーマーはあいにく持っていませんので今日はタオルを足に巻いて寝てみます

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この回答の相談

ひんぱんに足がつる

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2007/03/31 09:39

ここ1年ほどですが頻繁に足がつります。
寝ていて足がつって飛び起きる→マッサージをしたりしてから寝る→もう片方の足がつるという状態で交互に足がつったりひどい時には両足がつります。
子供の頃はリトルリー… [続きを読む]

マエダさん (東京都/28歳/男性)

このQ&Aの回答

カイロプラクティックをお勧めします。 山中 英司(カイロプラクター) 2007/03/31 10:07
足のつれ 市原 真二郎(カイロプラクター) 2007/03/31 23:47
足がつる 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2007/04/02 18:54
足がつる 2007/03/31 09:49
他の可能性として 2007/03/31 09:54
足のつりについて 2007/03/31 09:54
食生活 2007/04/01 21:31
ひんぱんに足がつる 2007/04/02 15:25

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