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対象：体の不調・各部の痛み
専門家
メンテナンスは必要です。
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マエダさん、こんにちは。
足が頻繁につるそうですが、週４日のトレーニングに加えて、週２回の草サッカー、マシンジムでのトレーニングと、アマチュアのレベルとはいえ、結構豊富な運動をされていると思います。ご自身でできるメンテナンスで言えば、運動後のクールダウンのマッサージに尽きると思います。
普段からケアはされていると思いますが、今まで以上にしっかりとなさってみてください。
またおふろでのマッサージも効果的です。シャワーだけで済ませたりしていませんか？
温めのお湯で、半身浴をしながら、セルフケアのマッサージを行うのもよいと思います。
こうした日々のセルフケアだけでは足りていないようであれば、治療院でケアされる事を
おすすめします。治療に加えて、セルフケアの正しいやり方などもお教えできますので、
お気軽にご来院ください。
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渡邊幸教
銀座マロニエ通り治療院
http://www.ginza-maronie.com/
03-3541-2237
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評価・お礼
マエダ さん
はあ 確かに入浴は面倒なのでシャワーで済ませいています。
今日からちゃんとバスタブに湯を張ります
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