猫背について - 檜垣 暁子 - 専門家プロファイル

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対象:マッサージ・手技療法

檜垣 暁子 専門家

檜垣 暁子
カイロプラクター

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猫背について

2008/12/02 17:45

日常生活の中では前かがみ姿勢になることは多いのですが、育児ではそれがさらに頻繁になり、抱かかえたりなどの重みがかかる負担も加わり、背部の筋肉が疲労しやすくなります。丸くなる姿勢のほうが、正した姿勢より楽に感じるのは、背中の筋肉をあまり使わない状態になるためです。

前かがみ姿勢が増えると、その状態が脳にインプットされてしまい、そのまま筋肉の緊張や姿勢のゆがみに繋がる場合があります。ですから、可能であれば、こまめに前かがみと反対の動作をすると良いと思います。

例えば、部屋の中を歩く時に、胸を開くような動作をしてみる・左右の手を組んで、天井方向へ引き上げるように伸びをしながら、トイレへ向かうなど。。。日常生活でほんの短時間でも、猫背姿勢を解消できる姿勢を、つくってあげることがポイントです。

そして、悪化を防ぐためにも定期的に整体やカイロなどでメンテナンスをされることをオススメします。筋肉の量よりも、バランスや筋肉の緊張緩和、姿勢保持の機能の回復がまずは先決だと思います。

回答専門家

檜垣 暁子
檜垣 暁子
( カイロプラクター )
あきカイロプラクティック治療室 副院長

快適な状態で日常生活を送ることが、どれだけ楽かを伝えたい

何が原因でつらい症状が出てしまうかをご自身がお気付きになることが、施術を進めていく上でのポイントになると考えています。私の経験した「神経の働きが良くなるとこんなに楽になるんだ!」という感動を、多くの方に知って頂きたいと思います。

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この回答の相談

産後の猫背

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/12/01 20:08

2人目を出産後猫背がひどくなり、腰から曲がっているのが通常の楽な姿勢になり正しい姿勢を保つのが辛いです。たまに整体に行くと数時間だけ猫背が直ります。そこの先生は筋肉が全然ないから筋肉をつけるようにとおっしゃ… [続きを読む]

obonさん (東京都/28歳/女性)

このQ&Aの回答

産後の猫背について 川井 太郎(あん摩マッサージ指圧師) 2008/12/02 00:35
カイロプラクティックをお薦め致します 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/12/02 23:53
母乳のあげ方 2008/12/02 10:09

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