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対象:マッサージ・手技療法

母乳のあげ方

2008/12/02 10:09

母乳のあげ方を少し気にして欲してもらうと変わってくるかもしれません。

どうしても、お子さんの顔を見ながら、母乳をあげるため、猫背になるのは当たり前と言えば当たり前です。その結果、背中や肩・首に疲労が溜まり、辛さが出てくることがあります。

床(座布団を敷いて)で正座をしてあげると、自然と背筋は良くなります(膝への負担は大きくなるので、注意は必要です)。
さらに座布団やクッションなどを膝の上に置き、お子さんの高さを調節してあげると、それほど猫背にならず、母乳をあげることができます。

育児で、睡眠不足さらに疲労が重なると、身体が重だるくなってきます。出産直後もそうですが、引っ越しの後は、疲労で重いものを持ちたくなくなるのと同じで、背中の筋肉が疲れ、力が入りにくくなり、背筋を伸ばすのが困難になります(整体やマッサージで一時的に改善するのは、筋肉疲労が少し改善したため)。

残念ながら、ある程度は仕方がないので、より疲労が溜まりにくいように工夫してみては如何でしょうか?(後はストレッチやウォーキングなどでも良いですが、時期的にお子さん連れての散歩は難しい時期なので・・・)

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

産後の猫背

心と体・医療健康 マッサージ・手技療法 2008/12/01 20:08

2人目を出産後猫背がひどくなり、腰から曲がっているのが通常の楽な姿勢になり正しい姿勢を保つのが辛いです。たまに整体に行くと数時間だけ猫背が直ります。そこの先生は筋肉が全然ないから筋肉をつけるようにとおっしゃ… [続きを読む]

obonさん (東京都/28歳/女性)

このQ&Aの回答

産後の猫背について 川井 太郎(あん摩マッサージ指圧師) 2008/12/02 00:35
猫背について 檜垣 暁子(カイロプラクター) 2008/12/02 17:45
カイロプラクティックをお薦め致します 市原 真二郎(カイロプラクター) 2008/12/02 23:53

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