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対象:体の不調・各部の痛み

まず

2008/11/17 15:37

まずは、寝具を変えてみて下さい。
寝てから症状が出てくる時点で、寝具を疑いたくなります。それであまり変わらなければ、カイロプラクティックなどの出番になってきます(変わっても行っておいても良いかもしれません)。

・もしあればですが、お客さま用の布団を使い、畳の上で寝てみる
・普段寝ない場所(両親、旦那さんetc.)のベッドで寝てみる(旅行先や実家)etc.
環境を変えて、痛みが出にくくなれば、寝具の問題のように思います。

ついでと言っては何ですが、寝具での注意事項を伝えておきます。
流行のマットレスなどは、寝返りをうたない人には向きます。
ただし、ある程度寝返りをうつ人は、身体にフィットしすぎて、動けなくなり、かえって肩凝りや腰痛が増します。
通常、腰への負担が少ない寝方は、横向きです(肩には負担が掛かりますが)。周囲の人で、ぎっくり腰をした人に聞けば分かりますが、仰向けはかなり痛みが増す姿勢で、通常、横向きで寝ます。

いずれの方法を行っても、変わらない場合は、整形外科の受診となるのですが、そこで、レントゲンをとり、骨折などがない場合は、椎間板ヘルニア(椎間板が薄い)と言われると思います。
この場合は、2週間を目安に通って変わらなければ、カイロプラクティックなどの代替療法に行ってみて下さい。

ご参考になれば幸いです。

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この回答の相談

腰痛でしょうか?

心と体・医療健康 体の不調・各部の痛み 2008/11/17 11:50

腰の痛みについてご相談です。
ここ3ヶ月の出来事なのですが
6時間以上寝ていると腰が痛くて目が覚めてしまいます。
寝返りするのも一苦労です。
また、起き上がる際に腰が痛くて起き上がれないので
腰に手を添… [続きを読む]

ぱんさん (東京都/34歳/女性)

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